KURSE UND SEMINARE

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MONTAG DIENSTAG MITTWOCH DONNERSTAG FREITAG
18:00 – 19:00 Uhr
Die 8 Brokate
Anfänger
18:00 – 19:00 Uhr
Taijiquan
Formteil 2
18:00 – 19:00 Uhr
Taijiquan
Formteil 2
18:00 – 19:00 Uhr
Taijiquan
Formteil 3
Privatstunden
(Nach Absprache)
19:15 – 20:15 Uhr
Taijiquan
Formteil 1
19:15 – 20:15 Uhr
Taijiquan
Fortgeschrittene
19:15 – 20:15 Uhr
Taijiquan
Fortgeschrittene
19:15 – 20:15 Uhr
Shaolin Wuwei Qigong
Alle Stufen
Privatstunden
(Nach Absprache)
20:30 – 21:30 Uhr
Taijiquan
Anfänger
20:30 – 21:30 Uhr
Taijiquan
Formteil 1
20:30 – 21:30 Uhr
Shen Dan Gong
Anfänger
20:30 – 21:30 Uhr
Qigong des Universums
Anfänger
ab 20:00 Uhr
Special Events

QIGONG PROBESTUNDE

Tauchen Sie ein die chinesische Heil- und Bewegungskunst

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TAIJIQUAN PROBESTUNDE

Lernen Sie das chinesische Schattenboxen kennen

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ANFÄNGERKURSE


SHAOLIN WUWEI QIGONG

Das Qigong der inneren Kraft
Ein Übungssystem aus der Kampfkunst-Tradition des Lan Shou Chuan, das Ihnen
erstaunliche Vorteile bietet: Es stärkt nachhaltig den Körper (besonders den Rücken und die Beine), kann die Schultern von Verspannungen befreien, die Haltung optimieren und das Energieniveau nachhaltig anheben. So fühlen Sie sich zentriert, stark und den täglichen Anforderungen spielerisch gewachsen.
Der geistige Schwerpunkt liegt auf den Qualitäten „in sich ruhen, still sein“ und „eins sein mit sich und der Umwelt“.
Eine schriftliche Übungshilfe wird gestellt.
Für 10,- Euro kann eine Übungs-DVD erworben werden.
Gut für Einsteiger geeignet. (Kein Unterrricht am 3. und 24. Oktober)
Hier können Sie einen Ausschnitt anschauen: Shaolin Wuwei Qigong

TERMIN

12.09.2019 – 28.11.2019, 19:15 – 20:15 Uhr

KURSGEBÜHR

150.00 €

TRAINER

Stefan Frey

Hiermit melde ich mich zu folgendem Kurs an:
Shaolin Wuwei Qigong

Kursgebühr
150.00 €

BANK: N 26
IBAN: DE89 1001 1001 2620 5307 15
BIC: NTSBDEB1XXX
Die AGB's finden Sie hier
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SHEN DAN GONG

Das Qigong der hohen Energie
Mit diesem Qigong können Sie lernen, die kosmische Energie direkt in Ihren Körper zu integrieren und tief zu speichern. Damit wird die eigene Mitte, Ihre innere Kraftquelle, stark und stabil. Zusätzlich werden das mittlere und obere Dantian aufgeladen. Die Bewegungen sind einfach zu erlernen und können auch im Sitzen ausgeführt werden. Ein Qigong mit sehr intensiver Qi-Wirkung! Gut für Einsteiger geeignet.
Hier können Sie einen Clip anschauen: Shen Dan Gong
Zusätzlich beschäftigen wir uns noch mit einigen Übungen, die den Rücken und die Beine kräftigen.
Der Kurs geht über sieben Wochen. Kein Unterricht am 23. Oktober.

TERMIN

18.09.2019 – 06.11.2019, 20:30 – 21:30 Uhr

KURSGEBÜHR

105.00 €

TRAINER

Stefan Frey

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Shen Dan Gong

Kursgebühr
105.00 €

BANK: N 26
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TAIJIQUAN-WIEDEREINSTEIGER

Auf dem Tiger reiten
Dieser Kurs richtet sich an ehemalige Taiji´ler, die gerne wieder in die Yangstil-Form des Taijiquan einsteigen wollen.
Voraussetzung: ein Taiji-Anfängerkurs.
Der Anfängerkurs geht über zehn Termine à eine Stunde. Versäumte Stunden können jederzeit zu einem anderen Wochentermin nachgeholt werden.

TERMIN

14.10.2019 – 16.12.2019, 19:15 – 20:15 Uhr

KURSGEBÜHR

150.00 €

TRAINER

Stefan Frey

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Taiji-Wiedereinsteiger
Bemerkung

Kursgebühr
150.00 €

BANK: N 26
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TAIJIQUAN-ANFÄNGER

Die Schönheit und Anmut des eigenen Körpers wieder entdecken
Nehmen Sie sich eine Auszeit und tauchen Sie ein in die Welt des chinesischen Schattenboxens.
In China sagt man: Wer Tai Chi übt, wird stark wie ein Krieger, geschmeidig wie ein Baby und gelassen wie ein Weiser.
Beim „Taiji spielen“ finden Sie spielerisch Ihre innere Mitte. Sie werden stabiler für stressige Momente. Ein ruhiger Atem und geschmeidige Bewegungen lassen Ihre Energie wachsen. Ihre Haltung kann sich nachhaltig verbessern und Rückenschmerzen können Sie ade sagen.
Der Anfängerkurs geht über zehn Termine à eine Stunde. Versäumte Stunden können jederzeit zu einem anderen Wochentermin nachgeholt werden.

TERMIN

16.10.2019 – 18.12.2019, 19:15 – 20:15 Uhr

KURSGEBÜHR

150.00 €

TRAINER

Stefan Frey

Hiermit melde ich mich zu folgendem Kurs an:
TAIJI-ANFÄNGERKURS
Bemerkung

Kursgebühr
150.00 €

BANK: N 26
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SEMINARE UND VORTRÄGE


BEWEGUNGSTHERAPIE

Nach Liebscher und Bracht
Wenn wir unserem Körper regelmäßig die richtigen Bewegungen anbieten, stellen wir die besten Voraussetzungen dafür her, dass wir uns richtig gesund fühlen, ein Leben lang voll beweglich bleiben und die meisten Schmerzen nicht entstehen werden.
Ziel: Die möglichst 100 %ige Nutzung unserer genetischen Bewegungsmöglichkeiten durch das 360° Aktivierungstraining.
Nur durch das Sitzen entstehen schon so viele Verkürzungen der Muskeln & Faszien, dass die Basis für Schmerzen der gesamten Rücken- und Nackenregion, für Schulter- und Ellbogenschmerzen sowie Schmerzen in den Hüften, Gesäß und Knien gelegt wird.
Durch die Engpassdehnungen und die Faszienroll-Massage beugen wir den Verkürzungen vor und beheben die vorhandenen und vermeiden Verfilzungen der Faszien.
Bitte ein kleines Kissen mitbringen, ca. 40 x 40cm.
Maximal 7 TeilnehmerInnen.

TERMINE

06.10.2019, 15:00 – 17:00
02.11.2019, 15:00 – 17:00
07.12.2019, 15:00 – 17:00

KURSGEBÜHREN

Jeweils 50.00 €

TRAINERIN

Petra Leichum

Hiermit melde ich mich zu folgendem Kurs an:
Liebscher und Bracht

Kursgebühr
Jeweils 50.00 €

BANK: N 26
IBAN: DE89 1001 1001 2620 5307 15
BIC: NTSBDEB1XXX
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TAOISTISCHE MEDITATION

Gesundheit beginnt im Kopf
In der Meditation finden Sie tiefe Stille und innere Ruhe. Das wirkt sich positiv auf viele Bereiche im Körper aus.
Neuste wissenschaftliche Forschungen belegen, dass regelmäßiges Meditieren zu guter Laune führen, die Konzentration und das Gedächtnis fördern kann. Auch Angst und Stress können verringert und das Immunsystem gestärkt werden.
In diesem Kurs beschäftigen wir uns mit den uralten, stillen Praktiken des Taoismus (aus dem Universal Tao nach Meister Mantak Chia). Wir meditieren auf einem Stuhl sitzend. Wer möchte, kann auch gerne ein Meditationskissen nehmen (sind im Taozentrum vorhanden).

TERMINE

11.10.2019, 19:00 – 20:00 Uhr
01.11.2019, 19:00 – 20:00 Uhr
06.12.2019, 19:00 – 20:00 Uhr

KURSGEBÜHR

Jeweils 15.00 €
Für Mitglieder im Taozentrum kostenfrei

TRAINER

Stefan Frey

Hiermit melde ich mich zu folgendem Kurs an:
Taoistische Meditation

Kursgebühr
15.00 €

BANK: N 26
IBAN: DE89 1001 1001 2620 5307 15
BIC: NTSBDEB1XXX
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TAOISTISCHE MEDITATION

Gesundheit beginnt im Kopf
In der Meditation finden Sie tiefe Stille und innere Ruhe. Das wirkt sich positiv auf viele Bereiche im Körper aus.
Neuste wissenschaftliche Forschungen belegen, dass regelmäßiges Meditieren zu guter Laune führen, die Konzentration und das Gedächtnis fördern kann. Auch Angst und Stress können verringert und das Immunsystem gestärkt werden. Sogar eine Verlangsamung im Alterungsprozess kann inzwischen wissenschaftlich belegt werden.
In diesem Kurs beschäftigen wir uns mit den uralten, stillen Praktiken des Taoismus (aus dem Universal Tao nach Meister Mantak Chia).
Wir meditieren auf einem Stuhl sitzend. Wer möchte, kann auch gerne ein Meditationskissen nehmen (sind im Taozentrum vorhanden).

TERMIN

12.10.2019, 14:30 – 17:30 Uhr

KURSGEBÜHR

50.00 €
46.00 € für Mitglieder

TRAINER

Stefan Frey

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Powerstretching am 3.11.19

Kursgebühr
50.00 (46.00) €

BANK: N 26
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DIE WANDLUNG DES GEWEBES

Yi Jin Jing

Bei dieser Übungsreihe wird der Körper intensiv gedehnt. Dadurch werden die Faszien durchlässiger und der Qi-Fluss verbessert sich. Die Wirbelsäule fühlt sich danach beweglicher und der untere Rücken viel kräftiger an. Die Übungen können die Spannkraft der Sehnen, die Beweglichkeit der Gelenke, die Festigkeit der Knochen sowie die Ruhe und Klarheit unseres Geistes fördern.

Der Legende nach hat Bodhi Dharma, der Gründer des chinesischen Chan-Buddhismus, diese Übungen entwickelt, um die körperliche Konstitution und die Wachheit des Geistes der Mönche im Kloster Shaolin zu fördern.
Es zählt damit zu den Fundamenten des Shaolin-Kung Fu.
Hier eine visuelle Anregung: Das Baby betet zu Buddha

TERMINE

13.10.2019, 14:30 – 17:30 Uhr
17.11.2019, 14:30 – 17:30 Uhr

KURSGEBÜHR

Jeweils 50.00 €
Jeweils 46.00 € für Mitglieder

TRAINER

Stefan Frey

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Die Wandlung des Gewebes

Kursgebühr
50.00 €, für Mitglieder 46.00 €

BANK: N 26
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DIE KUNST DES STILLEN STEHENS

Zhan Zhuang

Das stille Stehen ist eine Wohltat für unser Nervensystem und unseren Geist.
Unsere Gedanken sowie das Nervensystem sind tagsüber ständig aktiv. In der heutigen Zeit oft im überdrehten Zustand.
Ruhiges, fast unbewegtes Stehen hat daher eine phänomenale Wirkung. Das Nervensystem schaltet in einen Ruhe-Modus.
Es gibt nichts zu tun, außer die Haltung zu bewahren.
So entsteht Ruhe und tiefe Entspannung.
Die erhitzten Körperregionen: Kopf (zuviele Gedanken und geistige Arbeit) und Herz (Zeitdruck, Stress) kühlen ab. Dadurch kann der Geist viel ruhiger werden und das Herz wird friedlicher. Und der Bauch, die eigene Mitte fühlt sich warm und zufrieden an.

TERMINE

18.10.2019, 19:00 – 20:00 Uhr
29.11.2019, 19:00 – 20:00 Uhr

KURSGEBÜHR

Jeweils 15.00 €
Für Mitglieder im Taozentrum kostenfrei

TRAINER

Stefan Frey

Hiermit melde ich mich zu folgendem Kurs an:
Stilles Stehen

Kursgebühr
Jeweils 15.00 €

BANK: N 26
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HEAVEN NATUR GONG

Sheng Zhen Qigong
Die Form „Heaven Nature Gong“ ist kraftvoll. 10 Bewegungsbilder mobilisieren Ihre Wirbelsäule in jeder erdenklichen Bewegungsrichtung. Das Meridiansystem wird gut aktiviert. Ihr Körper stärkt und reinigt sich. Die Lebensenergie fließt frei in Ihrem Körper. Sie fühlen sich wie neu geboren, erfrischt und vital.
Die Wirkungen:
Steigerung der Beweglichkeit durch differenzierte Bewegungen in allen Körperachsen
– Kräftigend für Knochen, Muskeln, Lunge und Herz
– Intensive Bewegungen können die Leber aktivieren und damit die Entgiftung fördern
– Weite im Brustkorb und Herzen führt zu einem Schwung für die Lebensfreude.

Sheng Zhen Gong ist das Qigong des starken Herzens. Es führt zu einer tiefen inneren Lebendigkeit, Leichtigkeit und Freude in einem beweglichen Körper. Der Sheng Zhen-Stil basiert auf mehreren Qigong-Formen mit jeweils 10-12 ästhetischen Bewegungen, die einer Kombination aus Qigong, Taiji und Tanz gleichen. Stille Meditationen runden das Konzept ab. Alle Formen basieren auf den Prinzipien der traditionellen chinesischen Medizin und sind gut erlernbar.

TERMIN

26.10.2019, 14:00 – 18:00 Uhr

KURSGEBÜHR

67.00 €
62.00 € ermäßigt

TRAINERIN

Yvonne Kann

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Heaven Nature Gong

Kursgebühr
67.00 €, ermäßigt 62.00 €

BANK: N 26
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POWERSTRETCHING

Chinesisches Fazientraining

Die Methode Powerstretching war früher ein gut gehütetes Geheimnis der inneren Kampfkünsten Chinas.
Sie werden sich nach diesem Seminar kraftvoll und aufgeladen fühlen. Sicher finden Sie auch die eine oder andere neue Lieblingsübung, mit der Sie zukünftig Ihren Rücken stärken können.

Powerstretching trainiert die tiefer liegenden Muskeln und kann die Bänder und Sehnen kräftigen, besonders im Rücken und um die Bein- und Armgelenke.
Auch werden die Faszien-Linien der Arme und Beine kraftvoll angesprochen. Die Kraft und Beweglichkeit des Rückens kann enorm wachsen.

Bei den Übungen werden die Vorstellungskraft mit Qi (dem inneren Empfinden) und körperlichen Bewegungen kombiniert. Dieses Zusammenspiel erzeugt eine intensive Wirkung.

TERMIN

3.11.2019, 14:30 – 17:00 Uhr

KURSGEBÜHR

44.00 €
40.00 € für Mitglieder

TRAINER

Stefan Frey

Hiermit melde ich mich zu folgendem Kurs an:
Powerstretching am 3.11.19

Kursgebühr
44.00 (40.00) €

BANK: N 26
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PUSHHANDS

Taijiquan-Partnertraining

Pushhands ist ein bedeutendes Grundlagentraining im Taijiquan, das zu zweit geübt wird.
Loslassen, Entspannen und Sinken bekommen im Zuammenspiel zu zweit eine neue Bedeutung.
Das schärft die Sensibilität für die Wahrnehmung des eigenen Körpers und den des Übungs-Partners bzw. der -Partnerin.
Diese neue Fähigkeiten, die sich im Pushhands allmählich entwickeln, wirken natürlich auch im Formtraining.
Das Seminar richtet sich an Anfänger und leicht Fortgeschrittene.

TERMINE

15.11.2019, 19:00 – 20:00 Uhr
13.12.2019, 19:00 – 20:00 Uhr

KURSGEBÜHR

Jeweis 15.00 €
Für Mitglieder im Taozentrum kostenfrei

TRAINER

Stefan Frey

Hiermit melde ich mich zu folgendem Kurs an:
Pushhands

Kursgebühr
Jeweils 15.00 €

BANK: N 26
IBAN: DE89 1001 1001 2620 5307 15
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Taozentrum Frankfurt
Stefan Frey

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Tel: 069 60 50 44 33
Fax: 069 60 60 99 47

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