KURSE UND SEMINARE

WOCHENPLAN


MONTAG DIENSTAG MITTWOCH DONNERSTAG FREITAG
18:00 – 19:00 Uhr
Der Schwimmende Drache
Anfänger (ab 28.1.)
18:00 – 19:00 Uhr
Taijiquan
Formteil 1
18:00 – 19:00 Uhr
Taijiquan
Formteil 1
18:00 – 19:00 Uhr
Taijiquan
Formteil 3
16:30 – 17:30 Uhr
Taijiquan
Anfänger
19:15 – 20:15 Uhr
Taijiquan
Anfänger (ab 11.2.)
19:15 – 20:15 Uhr
Taijiquan
Fortgeschrittene
19:15 – 20:15 Uhr
Taijiquan
Fortgeschrittene
19:15 – 20:15 Uhr
Shaolin Wuwei Qigong
Alle Stufen
Privatstunden
(Nach Absprache)
20:30 – 21:30 Uhr
Taijiquan
Formteil 2
20:30 – 21:30 Uhr
Taijiquan
Anfänger (ab 22.1.)
20:30 – 21:30 Uhr
Die Wandlung des Gewebes
Qigong-Anfänger
20:30 – 21:30 Uhr
Drachentor-Qigong
Anfänger
ab 20:00 Uhr
Special Events

TAIJIQUAN PROBESTUNDE

Lernen Sie das chinesische Schattenboxen kennen

TERMINE

04.02.2019, 19:15 – 20:15 Uhr

KURSGEBÜHREN

0.00 €

TRAINER

Stefan Frey

Hiermit melde ich mich zu folgendem Kurs an:
Taichi Probestunde

Kursgebühr
0.00 €
Die AGB's finden Sie hier
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ANFÄNGERKURSE


DER SCHWIMMENDE DRACHE

Das Qigong der kleinen Verjüngung
Der Schwimmende Drache zählt zu den Klassikern der fernöstlichen Qigong-Kunst.
Die Form wird im Stehen praktiziert und hat eine wohltuende, ausgleichende und erfrischende Wirkung auf unseren Körper und Geist.
Sie fördert die Beweglichkeit der Wirbelsäule, kann Spannungen in den Wirbeln und im Schultergürtel lösen, die Rücken- und Beinmuskulatur stärken und die Drüsen harmonisieren.
Die tiefe Atmung führt dem Körper vermehrt Sauerstoff und frisches Qi zu.

Es ist eine ästhetische Bewegung, die einen Drachen imitiert – Symbol für Stärke und Vitalität – der sich geschmeidig vom Wasser in den Himmel schlängelt. Die Form ist einfach und von jedem zu lernen.
Der Anfängerkurs umfasst zehn Termine à eine Stunde.

TERMIN

28.01.2019 – 01.04.2019, 18:00 – 19:00

KURSGEBÜHREN

150.00 €

TRAINER

Petra Leichum

Hiermit melde ich mich zu folgendem Kurs an:
Schwimmender Drachen am 28.01.19

Kursgebühr
150.00 €

BANK: Deutsche Bank
KONTO: 2922284
BLZ: 50070024
IBAN: DE 10 5007 0024 0292 2284 00
BIC: DEUTDEDBFRA
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DIE WANDLUNG DES GEWEBES

Yi jin Jing
Bei dieser Übungsreihe wird der Körper intensiv gedehnt. Dadurch werden die Faszien durchlässiger und der Qi-Fluss verbessert sich. Die Wirbelsäule fühlt sich danach beweglicher und der untere Rücken viel kräftiger an. Die Übungen fördern die Spannkraft der Sehnen, die Beweglichkeit der Gelenke, die Festigkeit der Knochen sowie die Ruhe und Klarheit unseres Geistes.
Die Wandlung des Gewebes ist ein Klassiker des Qigong, der auf den legendären Mönch und Begründer des Chan-Buddismus Boddhidarma zurück geht.
Der Anfängerkurs umfasst zehn Termine à eine Stunde.
Hier sehen Sie eine Figur aus diesem Qigong (gut bei Stress): Das Baby betet zu Buddha 

TERMIN

30.01.2019 – 03.04.2019, 20:30 – 21:30

KURSGEBÜHREN

150.00 €

TRAINER

Stefan Frey

Hiermit melde ich mich zu folgendem Kurs an:
TAIJI-ANFÄNGERKURS 1.02.19

Kursgebühr
150.00 €

BANK: Deutsche Bank
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TAIJI-ANFÄNGERKURS

Die Schönheit und Anmut des eignen Körpers wiederentdecken
Nehmen Sie sich eine Auszeit und tauchen Sie ein in die Welt des chinesischen Schattenboxens
In China sagt man: Wer Tai Chi übt, wird stark wie ein Krieger, geschmeidig wie ein Baby und gelassen wie ein Weiser.
Beim „Taiji spielen“ (so nennt man das Üben im Taiji) finden Sie spielerisch Ihre innere Mitte. Sie werden stabiler für stressige Momente. Ein ruhiger Atem und geschmeidige Bewegungen lassen Ihre Energie wachsen. Ihre Haltung kann sich nachhaltig verbessern und Rückenschmerzen oder Schulterbeschwerden können sich auflösen.
Der Anfängerkurs umfasst zehn Termine à eine Stunde. Kein Unterricht am 15.03. und 05.04.18.

TERMIN

01.02.2019 – 26.04.2019, 16:30 – 17:30

KURSGEBÜHREN

150.00 €

TRAINER

Stefan Frey

Hiermit melde ich mich zu folgendem Kurs an:
TAIJI-ANFÄNGERKURS 1.02.19

Kursgebühr
150.00 €

BANK: Deutsche Bank
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TAIJI-ANFÄNGERKURS

Die Schönheit und Anmut des eignen Körpers wiederentdecken
Nehmen Sie sich eine Auszeit und tauchen Sie ein in die Welt des chinesischen Schattenboxens
In China sagt man: Wer Tai Chi übt, wird stark wie ein Krieger, geschmeidig wie ein Baby und gelassen wie ein Weiser.
Beim „Taiji spielen“ (so nennt man das Üben im Taiji) finden Sie spielerisch Ihre innere Mitte. Sie werden stabiler für stressige Momente. Ein ruhiger Atem und geschmeidige Bewegungen lassen Ihre Energie wachsen. Ihre Haltung kann sich nachhaltig verbessern und Rückenschmerzen oder Schulterbeschwerden können sich auflösen.
Der Anfängerkurs umfasst zehn Termine à eine Stunde.

TERMIN

11.02.2019 – 08.04.2019, 19:15 – 20:15 Uhr

KURSGEBÜHREN

Jeweils 150.00 €

TRAINER

Stefan Frey

Hiermit melde ich mich zu folgendem Kurs an:
TAIJI-ANFÄNGERKURS 22.01.19
Bemerkung

Kursgebühr
150.00 €

BANK: Deutsche Bank
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BLZ: 50070024
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SEMINARE UND VORTRÄGE


TAOISTISCHE MEDITATION

Gesundheit beginnt im Kopf
In der Meditation finden Sie tiefe Stille und innere Ruhe. Das wirkt sich positiv auf viele Bereiche im Körper aus.
Neuste wissenschaftliche Forschungen belegen, dass regelmäßiges Meditieren zu guter Laune führen, die Konzentration und das Gedächtnis fördern kann. Auch Angst und Stress können verringert und das Immunsystem gestärkt werden.
In diesem Kurs beschäftigen wir uns mit den uralten, stillen Praktiken des Taoismus (aus dem Universal Tao nach Meister Mantak Chia). Wir sitzen dabei aufrecht auf einem Stuhl. Wer möchte, kann auch gerne auf einem Meditationskissen sitzen (sind im Taozentrum vorhanden).
Verschieden Übungen zur Entspannung des gesamten Körpers runden das Programm ab.
Bitte schriftlich anmelden

TERMIN

08.02.2019, 19:00 – 20:00 Uhr
01.03.2019, 19:00 – 20:00 Uhr
29.03.2019, 19:00 – 20:00 Uhr
26.04.2019, 19:00 – 20:00 Uhr
24.05.2019, 19:00 – 20:00 Uhr
28.06.2019, 19:00 – 20:00 Uhr

KURSGEBÜHR

Jeweils 15.00 €
Für Mitglieder im Taozentrum kostenfrei

TRAINER

Stefan Frey

Hiermit melde ich mich zu folgendem Kurs an:
Taoistische Meditation

Kursgebühr
15.00 €

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BLZ: 50070024
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DIE WANDLUNG DES GEWEBES

Shaolin Faszientraining 1

Ein kraftvolles Training zur Stärkung und Dehnung Ihres Körpers.
Nutzen Sie das alte Wissen der Shaolin-Mönche für Gesundheit und Entspannung.
Sie lernen einen Qigong-Klassiker, der auf den legendären Mönch und Begründer des Chan-Buddismus Boddhidarma zurück geht.
Bei dieser Übungsreihe wird der Körper intensiv gedehnt. Dadurch werden die Faszien durchlässiger und der Qi-Fluss verbessert sich. Mehr Beweglichkeit in der Wirbelsäule und den großen Gelenken sowie mehr Spannkraft der Sehnen und Bänder kann die Folge sein.
Wir trainieren die ersten zehn Bilder dieser Übungsreihe.

TERMIN

10.02.2019, 14:30 – 17:30

KURSGEBÜHREN

50.00 €
45.00 € für Mitglieder

TRAINER

Stefan Frey

Hiermit melde ich mich zu folgendem Kurs an:
Die Wandlung des Gewebes - am 10.02.19

Kursgebühr
50.00 (45.00) €

BANK: Deutsche Bank
KONTO: 2922284
BLZ: 50070024
IBAN: DE 10 5007 0024 0292 2284 00
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PUSHHANDS

Taijiquan-Partnertraining

Pushhands ist ein bedeutendes Grundlagentraining im Taijiquan, das zu zweit geübt wird.
Loslassen, Entspannen und Sinken bekommen im Zuammenspiel zu zweit eine neue Bedeutung.
Das schärft die Sensibilität für die Wahrnehmung des eigenen Körpers und den des Übungs-Partners bzw. der -Partnerin.
Diese neue Fähigkeiten, die sich im Pushhands allmählich entwickeln, wirken natürlich auch im Formtraining.
Das Seminar richtet sich an Anfänger und leicht Fortgeschrittene.
Bitte schriftlich anmelden

TERMIN

15.02.2019, 19:00 – 20:00 Uhr
08.03.2019, 19:00 – 20:00 Uhr
12.04.2019, 19:00 – 20:00 Uhr
03.05.2019, 19:00 – 20:00 Uhr
07.06.2019, 19:00 – 20:00 Uhr

KURSGEBÜHR

Jeweils 15.00 €
Für Mitglieder im Taozentrum kostenfrei

TRAINER

Stefan Frey

Hiermit melde ich mich zu folgendem Kurs an:
Pushhands

Kursgebühr
15.00 €

BANK: Deutsche Bank
KONTO: 2922284
BLZ: 50070024
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QIGONG DER FÜNF ELEMENTE

Wu Xing Gong

Gesundheit geht immer einher mit Entspannung, Harmonie und Balance.
Das Qigong der fünf Elemente fördert diese Qualitäten. Es wirkt unmittelbar auf alle inneren Organe, harmonisiert sie und beeinflusst positiv Ihre Grundvitalität.
Das Qigong besteht aus fünf einfachen Bewegungen, die in einem ruhigen Atemrhythmus meditativ wiederholt werden, und den Organen: Lunge – Nieren – Leber – Herz und Milz zugeordnet sind. Zusätzlich lernen Sie für jedes Organ noch einen speziellen Ton. Es ist ein sehr altes Qigong aus dem Weg der inneren Alchemie.
Hier eine kleine, visuelle Anregung: Wu Xing Gong

TERMIN

16.02.2019, 14:30 – 17:30

KURSGEBÜHREN

50.00 €
45.00 € für Mitglieder

TRAINER

Stefan Frey

Hiermit melde ich mich zu folgendem Kurs an:
Wu Xing Gong - am 16.02.19

Kursgebühr
50.00 (45.00) €

BANK: Deutsche Bank
KONTO: 2922284
BLZ: 50070024
IBAN: DE 10 5007 0024 0292 2284 00
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DIE WANDLUNG DES GEWEBES

Shaolin Faszientraining 2

Ein kraftvolles Training zur Stärkung und Dehnung Ihres Körpers.
Nutzen Sie das alte Wissen der Shaolin-Mönche für Gesundheit und Entspannung.
Sie lernen einen Qigong-Klassiker, der auf den legendären Mönch und Begründer des Chan-Buddismus Boddhidarma zurück geht.
Bei dieser Übungsreihe wird der Körper intensiv gedehnt. Dadurch werden die Faszien durchlässiger und der Qi-Fluss verbessert sich. Mehr Beweglichkeit in der Wirbelsäule und den großen Gelenken sowie mehr Spannkraft der Sehnen und Bänder kann die Folge sein.
Wir trainieren die Figuren 11 bis 20 dieser Übungsreihe.

TERMIN

10.03.2019, 14:30 – 17:30

KURSGEBÜHREN

50.00 €
45.00 € für Mitglieder

TRAINER

Stefan Frey

Hiermit melde ich mich zu folgendem Kurs an:
Die Wandlung des Gewebes - am 10.03.19

Kursgebühr
50.00 (45.00) €

BANK: Deutsche Bank
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BLZ: 50070024
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DIE KUNST DES STILLEN STEHENS

Zhan Zhuang

Das stille Stehen ist eine Wohltat für unser Nervensystem und unseren Geist.
Unsere Gedanken sowie das Nervensystem sind tagsüber ständig aktiv. In der heutigen Zeit oft im überdrehten Zustand.
Ruhiges, fast unbewegtes Stehen hat daher eine phänomenale Wirkung. Das Nervensystem schaltet in einen Ruhe-Modus.
Es gibt nichts zu tun, außer die Haltung zu bewahren.
So entsteht Ruhe und tiefe Entspannung.
Die erhitzten Körperregionen: Kopf (zuviele Gedanken und geistige Arbeit) und Herz (Zeitdruck, Stress) kühlen ab. Dadurch kann der Geist viel ruhiger werden und das Herz wird friedlicher. Und der Bauch, die eigene Mitte fühlt sich warm und zufrieden an.
Bitte schriftlich anmelden

TERMINE

22.03.2019, 19:00 – 20:00 Uhr
17.05.2019, 19:00 – 20:00 Uhr

KURSGEBÜHR

Jeweils 15.00 €
Für Mitglieder im Taozentrum kostenfrei

TRAINER

Stefan Frey

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Stilles Stehen

Kursgebühr
15.00 €

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KONTO: 2922284
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RÜCKEN INTENSIV

Freude an Bewegung

2 Stunden, die Sie und Ihren Rücken fordern werden und damit neu aufleben lassen.
Wir erleben den Unterschied zwischen Verspannung, Aufspannung und Entspannung. Elemente aus dem klassischem Training, Dehnprogrammen, innerer Bewegung bis hin zu stiller Bewegung werden die gemeinsame Trainingszeit kurzweilig gestalten. Von der klaren Wahrnehmung des Aufgerichtet-Sein bis hin zur Wahrnehmung des Schmelzen werden wir ganz feine Unterschiede spürbar erfassen. So werden sie in die Lage versetzt, im Alltag auch eine angemessene Haltung einzunehmen – je nach Bedarf und Wunsch.
Ihr Rücken wird es Ihnen danken.

TERMIN

23.03.2019, 10:00 – 12:00 Uhr

KURSGEBÜHR

34.00 €
Ermäßigt: 30.00 €

TRAINER

Yvonne Kann

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Rücken Intensiv

Kursgebühr
34.00 €, ermäßigt 30.00

BANK: Deutsche Bank
KONTO: 2922284
BLZ: 50070024
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HEAVEN NATURE GONG

Qigong des starken Herzens
Die Form „Heaven Nature Gong“ ist kraftvoll. 10 Bewegungsbilder mobilisieren Ihre Wirbelsäule in jeder erdenklichen Bewegungsrichtung. Das Meridiansystem wird gut aktiviert. Ihr Körper kann sich stärken und reinigen. Die Lebensenergie fließt frei in Ihrem Körper. Sie fühlen sich wie neu geboren, erfrischt und vital.
Wirkungen:
• Steigerung der Beweglichkeit durch differenzierte Bewegungen in allen Körperachsen
• Kräftigend für Knochen, Muskeln, Lunge und Herz
• Intensive Bewegungen können die Leber und damit die Entgiftung aktivieren
• Weite im Brustkorb und Herzen führt zu einem Schwung für die Lebensfreude.
Sheng Zhen Gong ist das Qigong des starken Herzens. Es führt zu einer tiefen inneren Lebendigkeit, Leichtigkeit und Freude in einem beweglichen Körper.

TERMIN

23.03.2019, 14:00 – 17:00 Uhr

KURSGEBÜHR

50.00 €
Ermäßigt: 46.00 €

TRAINER

Yvonne Kann

Hiermit melde ich mich zu folgendem Kurs an:
Heaven Nature Gong

Kursgebühr
50.00 €, ermäßigt 46.00

BANK: Deutsche Bank
KONTO: 2922284
BLZ: 50070024
IBAN: DE 10 5007 0024 0292 2284 00
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Taozentrum Frankfurt
Stefan Frey

Hamburger Allee 94 Hinterhaus
60486 Frankfurt am Main

Tel: 069 60 50 44 33
Fax: 069 60 60 99 47

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