KURSE UND SEMINARE

WOCHENPLAN


MONTAG DIENSTAG MITTWOCH DONNERSTAG FREITAG
18:00 – 19:00 Uhr
Die Acht Brokate
Anfänger
18:00 – 19:00 Uhr
Taijiquan
Formteil 1
18:00 – 19:00 Uhr
Taijiquan
Formteil 1
18:00 – 19:00 Uhr
Taijiquan
Formteil 3
16:30 – 17:30 Uhr
Taijiquan
Anfänger
19:15 – 20:15 Uhr
Taoistische Meditation
Anfänger
19:15 – 20:15 Uhr
Taijiquan
Fortgeschrittene
19:15 – 20:15 Uhr
Taijiquan
Fortgeschrittene
19:15 – 20:15 Uhr
Shaolin Wuwei Qigong
Alle Stufen
Privatstunden
(Nach Absprache)
20:30 – 21:30 Uhr
Taijiquan
Formteil 2
20:30 – 21:30 Uhr
Taijiquan
Anfänger
20:30 – 21:30 Uhr
Die Wandlung des Gewebes
Qigong-Anfänger
20:30 – 21:30 Uhr
Drachentor-Qigong
Anfänger (ab 15.11.)
ab 20:00 Uhr
Special Events

QIGONG PROBESTUNDE

Lebenspflege aus dem alten China

TERMINE

12.01.2019, 14:30 – 15:30 Uhr
20.01.2019, 14:30 – 15:30 Uhr

KURSGEBÜHREN

0.00 €

TRAINER

Stefan Frey

Hiermit melde ich mich zu folgendem Kurs an:
Qigong Probestunde

Kursgebühr
0.00 €
Die AGB's finden Sie hier
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TAIJIQUAN PROBESTUNDE

Lernen Sie das chinesische Schattenboxen kennen

TERMINE

12.01.2019, 15:45 – 16.45 Uhr
20.01.2019, 15:45 – 16.45 Uhr

KURSGEBÜHREN

0.00 €

TRAINER

Stefan Frey

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Taichi Probestunde

Kursgebühr
0.00 €
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ANFÄNGERKURSE


TAIJI-ANFÄNGERKURS

Die Schönheit und Anmut des eignen Körpers wiederentdecken
Nehmen Sie sich eine Auszeit und tauchen Sie ein in die Welt des chinesischen Schattenboxens
In China sagt man: Wer Tai Chi übt, wird stark wie ein Krieger, geschmeidig wie ein Baby und gelassen wie ein Weiser.
Beim „Taiji spielen“ (so nennt man das Üben im Taiji) finden Sie spielerisch Ihre innere Mitte. Sie werden stabiler für stressige Momente. Ein ruhiger Atem und geschmeidige Bewegungen lassen Ihre Energie wachsen. Ihre Haltung kann sich nachhaltig verbessern und Rückenschmerzen oder Schulterbeschwerden können sich auflösen.
Der Anfängerkurs umfasst zehn Termine à eine Stunde. Kein Unterricht am 16.11. und 7.12.18. Winterferien: 22.12.18 bis 13.01.19

TERMIN

09.11.2018 – 22.02.2019, 16:30 – 17:30

KURSGEBÜHREN

150.00 €

TRAINER

Stefan Frey

Hiermit melde ich mich zu folgendem Kurs an:
TAIJI-ANFÄNGERKURS 9.11.18

Kursgebühr
150.00 €

BANK: Deutsche Bank
KONTO: 2922284
BLZ: 50070024
IBAN: DE 10 5007 0024 0292 2284 00
BIC: DEUTDEDBFRA
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DRACHENTOR-QIGONG

Schluss mit Erschöpfung und Burn-Out.
Stärken Sie Ihre eigene Mitte und wecken Sie Ihr inneres Feuer in dieser kalten Jahreszeit
Das macht Sie stark und streßresistent.
Das Drachentor-Qigong ist ein in jedem Alter leicht zu erlernendes Übungssystem.
Sie erreichen bei diesem Qigong mit einfachen Bewegungen die größtmögliche Qi-Wirkung.
Zusätzliche lernen Sie einige meditative Praktiken, die die innere Ruhe fördern.
Der Anfängerkurs umfasst zehn Termine à eine Stunde. Winterferien: 22.12.18 – 13.01.19

TERMINE

15.11.2018 – 07.02.2019, 20:30 – 21:30

KURSGEBÜHREN

140.00 €

TRAINER

Stefan Frey

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DRACHENTOR-QIGONG

Kursgebühr
140.00 €

BANK: Deutsche Bank
KONTO: 2922284
BLZ: 50070024
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QIGONG DER INNEREN KRAFT

Shaolin Wuwei Qigong
Ein Übungssystem aus der Kampfkunst-Tradition des Lan Shou Chuan, das Ihnen enorme Vorteile bietet: Es stärkt generell den Körper (besonders den Rücken und die Beine), befreit die Schultern von Verspannungen, optimiert die Haltung und hebt das Energieniveau nachhaltig an. So fühlen Sie sich zentriert, stark und den täglichen Anforderungen spielerisch gewachsen.
Der geistige Schwerpunkt liegt auf den Qualitäten „in sich ruhen, still sein“ und „eins sein mit sich und der Umwelt“.
Eine schriftliche Übungshilfe wird gestellt. Für 10,- Euro kann eine Übungs-DVD erworben werden.
Gut für Einsteiger geeignet.
Hier können Sie einen Ausschnitt anschauen: Shaolin Wuwei Qigong
Winterferien: 22.12.18 – 13.01.19

TERMINE

06.12.2018 – 28.02.2019, 19:15 – 20:15

KURSGEBÜHREN

140.00 €

TRAINER

Stefan Frey

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Qigong der inneren Kraft am 6.12.18

Kursgebühr
140.00 €

BANK: Deutsche Bank
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SEMINARE UND VORTRÄGE


HEART MIND AS ONE

Sheng Zhen Gong
Heart Mind as One macht das Herz leicht. Die Form führt Dich durch ihre innere Schönheit in der Bewegung zu einem Gefühl tiefer Ruhe. Die Sorgen enden. Du erlebst Dich im Moment, entspannst in der Bewegung und gleichst einem Kranich. Frei und schwerelos. Du bist im Flow der Bewegung.
Die Form stärkt das Sonnengeflecht, die Organe der Mitte und hat eine wohltuende Wirkung auf den unteren Rücken.

TERMIN

25.11.2018, 10:00 – 13:00 und 14:00 – 17:00

KURSGEBÜHREN

80.00 €

TRAINER

Yvonne Kann

Hiermit melde ich mich zu folgendem Kurs an:
HEART MIND AS ONE

Kursgebühr
80.00 €

BANK: Deutsche Bank
KONTO: 2922284
BLZ: 50070024
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DIE KUNST DES STILLEN STEHENS

Übungsgruppe

Die Kunst des stillen Stehens wurde in China für die Kampfkünste entwickelt. Wohl wissend, dass langes Stehen den Kriegern Schnelligkeit und explosive Kraft bringen wird.
In unserer heutigen Zeit, die vom stundenlangen, unbewegten Sitzen vor Bildschirmen geprägt ist, bekommt die Kunst des stillen Stehens eine besondere Bedeutung: Sie wird zu einem Gesundheitsprogramm.

Entspannt stehen, der Schwerkraft erlauben nach unten zu wirken, während der Kopf nach oben wächst. Dies öffnet automatisch den Zugang zur zentralen Achse „Chong Mai“, dem durchdringenden Gefäß. Stehen erzeugt in dieser Region einen lebenswichtigen inneren Druck. Wie ein aufgepumpter Reifen gibt der Chong Mai dem Körper Halt und Struktur. Zusätzlich wird das Bindegewebe gestrafft und energetisiert.
Neben einigen vorbereitenden Übungen praktizieren wir das Stehen in verschiedenen Positionen.

Jeweils 15 Euro für die Übungsgruppe.
Einsteiger in die Kunst des stillen Stehens sind herzlich willkommen!

TERMINE

30.11.2018, 19:00 – 20:00

KURSGEBÜHREN

Jeweils 15.00 €

TRAINER

Stefan Frey

Hiermit melde ich mich zu folgendem Kurs an:
DIE KUNST DES STILLEN STEHENS

Kursgebühr
15.00 €

BANK: Deutsche Bank
KONTO: 2922284
BLZ: 50070024
IBAN: DE 10 5007 0024 0292 2284 00
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FASZIEN QIGONG

Im Körper Wohlfühlen
Faszien Qigong ist eine sanfte Übungsmethode mit langsamen, entspannenden Bewegungen. Das Training schafft gesunde Faszien von Kopf bis Fuß, fördert Beweglichkeit, Wohlbefinden, Gesundheit und vitalisiert den gesamten Körper.
Der Zustand unseres Fasziengewebes hat einen erheblichen Einfluss darauf, ob wir uns in unserem Körper wohl fühlen. Faszien sind unser größtes Sinnesorgan, sie kommunizieren mit dem Nervensystem und sind die Grundlage für eine schöne Körperform. Gesündere Faszien versorgen den Körper besser mit Nährstoffen. Ein trainiertes Bindegewebe kann auch besser Kraft aufnehmen und übertragen. Und über das Bindegewebe kann eine tiefe Entspannung in den Körper gehen. Es verbessern sich das Körpergefühl, die Körperstruktur und die Vitalität.
Der Kurs vermittelt Theorie und Praxis zum Aufbau und zum Erhalt eines kraftvoll-geschmeidigen Fasziensystems. Denn nur durch regelmäßiges Training erneuert sich unser fasziales Körpernetzwerk.
– Shaolin-Sehnen-Qigong
– Fließende Bewegungen
– Innere Bewegungen
– Faszienatmung

TERMIN

02.12.2018, 10:00 – 14:00 Uhr

KURSGEBÜHREN

55.00 €

TRAINER

Dieter Bund

Hiermit melde ich mich zu folgendem Kurs an:
FASZIEN QIGONG

Kursgebühr
55.00 €

BANK: Deutsche Bank
KONTO: 2922284
BLZ: 50070024
IBAN: DE 10 5007 0024 0292 2284 00
BIC: DEUTDEDBFRA
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EINFÜHRUNG IN DIE MEDITATIONSSTILE

Training für Gelassenheit, Zufriedenheit und Gesundheit
Meditation ist grundsätzlich eine Möglichkeit – für uns alle -, unser Gehirn neu und besser zu vernetzen. Sie reduziert die Hirnaktivität in unserem Alarmzentrum (Amygdala) und damit unsere Ängste, Sorgen und Stress. Sie aktiviert dagegen Regionen, die für unser Lernen, Gedächtnis und positive Emotionen zuständig sind. Wir können zudem unseren „inneren Körper “ zunehmend besser wahrnehmen. Gelassenheit, Zufriedenheit und Gesundheit sind keine Glückssache, sondern lernbar.
Die Übungsstunde führt in unterschiedliche Meditationspraktiken ein. Ein Abend ist jeweils einer Praktik gewidmet. Der Workshop vermittelt kurze theoretische Grundlagen und angeleitete Basisübungen, um danach selbständig im Alltag die Praxis anwenden zu können.
Wir sind nicht unsere Gedanken.

Wir sind das, worauf wir unsere Aufmerksamkeit richten
Einführung in die Neuromeditation
Freitag, 9. November, 19.15 Uhr – 20.15 Uhr

Vom Mangel zur Fülle
Einführung in die Dankbarkeitspraxis
Freitag, 14. Dezember, 19.15 Uhr – 20.15 Uhr

TERMIN

14.12.2018, 19:15 – 20:15

KURSGEBÜHR

15.00 €

TRAINER

Dieter Bund

Hiermit melde ich mich zu folgendem Kurs an:
MEDITATIONS-STILE

Kursgebühr
15.00 €

BANK: Deutsche Bank
KONTO: 2922284
BLZ: 50070024
IBAN: DE 10 5007 0024 0292 2284 00
BIC: DEUTDEDBFRA
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SHAOLIN SEHNEN-QIGONG

Faszientraining
Im ganzen Körper sind Faszien (Bindegewebe, Sehnen) die Struktur, die uns zusammen und aufrecht hält. Dieses Gewebe hat eine enorme Kraft und Widerstandsfähigkeit, die durch das Shaolin Sehnen Qigong trainiert wird. Die Übungen können Verletzungen vorbeugen und unsere Gesundheit stärken, da Faszien ein Teil des Stoffwechsels und Immunsystems sind. Ihre bioelektrischen Eigenschaften führen dazu, dass die sanften Dehnungen kleine elektrische Impulse erzeugen, die vom Körper als wohltuend, regenerierend und heilend empfunden werden.
Dies erkannten schon vor vielen Jahrhunderten die Shaolin-Mönche. Sie praktizierten dieses Qigong zur Entwicklung von Vitalität und innerer Stärke. Die Bewegungen werden im Stehen praktiziert in Verbindung mit einer tiefen Atmung.
Diese Form ist einfach und schnell zu praktizieren und entfaltet eine große Wirkung. Shao Lin Sehnen Qigong stärkt unsere innere Mitte. Wir fühlen eine innere Wärme, Vitalität und bauen unser Yang-Qi auf.
An dem Workshop können Neueinsteiger ebenso teilnehmen, wir alle, die die Form auffrischen und vertiefen möchten.

TERMIN

14.12.2018, 18:00 – 19:00

KURSGEBÜHR

15.00 €

TRAINER

Dieter Bund

Hiermit melde ich mich zu folgendem Kurs an:
SHAOLIN SEHNEN QIGONG

Kursgebühr
15.00 €

BANK: Deutsche Bank
KONTO: 2922284
BLZ: 50070024
IBAN: DE 10 5007 0024 0292 2284 00
BIC: DEUTDEDBFRA
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DIE KUNST DES STILLEN STEHENS

Yiquan-Basistraining

Das stille Stehen ist eine Wohltat für unser Nervensystem und unseren Geist.
Unsere Gedanken sowie das Nervensystem sind tagsüber ständig aktiv. In der heutigen Zeit oft im überdrehten Zustand.
Ruhiges, fast unbewegtes Stehen hat daher eine phänomenale Wirkung. Das Nervensystem schaltet in einen Ruhe-Modus.
Es gibt nichts zu tun, außer die Haltung zu bewahren.
So entsteht Ruhe und tiefe Entspannung.
Die erhitzten Körperregionen: Kopf (zuviele Gedanken und geistige Arbeit) und Herz (Zeitdruck, Stress) kühlen ab. Dadurch kann der Geist viel ruhiger werden und das Herz wird friedlicher. Und der Bauch, die eigene Mitte fühlt sich warm und zufrieden an.
Bitte schriftlich anmelden

TERMIN

18.01.2019, 19:00 – 20:00 Uhr
22.03.2019, 19:00 – 20:00 Uhr
17.05.2019, 19:00 – 20:00 Uhr

KURSGEBÜHR

Jeweils 15.00 €
Für Mitglieder im Taozentrum kostenfrei

TRAINER

Stefan Frey

Hiermit melde ich mich zu folgendem Kurs an:
Stilles Stehen

Kursgebühr
15.00 €

BANK: Deutsche Bank
KONTO: 2922284
BLZ: 50070024
IBAN: DE 10 5007 0024 0292 2284 00
BIC: DEUTDEDBFRA
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TAOISTISCHE MEDITATION

Gesundheit beginnt im Kopf
In der Meditation finden Sie tiefe Stille und innere Ruhe. Das wirkt sich positiv auf viele Bereiche im Körper aus.
Neuste wissenschaftliche Forschungen belegen, dass regelmäßiges Meditieren zu guter Laune führen, die Konzentration und das Gedächtnis fördern kann. Auch Angst und Stress können verringert und das Immunsystem gestärkt werden.
In diesem Kurs beschäftigen wir uns mit den uralten, stillen Praktiken des Taoismus (aus dem Universal Tao nach Meister Mantak Chia). Wir sitzen dabei aufrecht auf einem Stuhl. Wer möchte, kann auch gerne auf einem Meditationskissen sitzen (sind im Taozentrum vorhanden).
Verschieden Übungen zur Entspannung des gesamten Körpers runden das Programm ab.
Bitte schriftlich anmelden

TERMIN

08.02.2019, 19:00 – 20:00 Uhr
01.03.2019, 19:00 – 20:00 Uhr
22.03.2019, 19:00 – 20:00 Uhr
26.04.2019, 19:00 – 20:00 Uhr
24.05.2019, 19:00 – 20:00 Uhr
28.06.2019, 19:00 – 20:00 Uhr

KURSGEBÜHR

Jeweils 15.00 €
Für Mitglieder im Taozentrum kostenfrei

TRAINER

Stefan Frey

Hiermit melde ich mich zu folgendem Kurs an:
Taoistische Meditation

Kursgebühr
15.00 €

BANK: Deutsche Bank
KONTO: 2922284
BLZ: 50070024
IBAN: DE 10 5007 0024 0292 2284 00
BIC: DEUTDEDBFRA
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PUSHHANDS

Taijiquan-Partnertraining

Pushhands ist ein bedeutendes Grundlagentraining im Taijiquan, das zu zweit geübt wird.
Loslassen, Entspannen und Sinken bekommen im Zuammenspiel zu zweit eine neue Bedeutung.
Das schärft die Sensibilität für die Wahrnehmung des eigenen Körpers und den des Übungs-Partners bzw. der -Partnerin.
Diese neue Fähigkeiten, die sich im Pushhands allmählich entwickeln, wirken natürlich auch im Formtraining.
Das Seminar richtet sich an Anfänger und leicht Fortgeschrittene.
Bitte schriftlich anmelden

TERMIN

15.02.2019, 19:00 – 20:00 Uhr
08.03.2019, 19:00 – 20:00 Uhr
12.04.2019, 19:00 – 20:00 Uhr
03.05.2019, 19:00 – 20:00 Uhr
07.06.2019, 19:00 – 20:00 Uhr

KURSGEBÜHR

Jeweils 15.00 €
Für Mitglieder im Taozentrum kostenfrei

TRAINER

Stefan Frey

Hiermit melde ich mich zu folgendem Kurs an:
Pushhands

Kursgebühr
15.00 €

BANK: Deutsche Bank
KONTO: 2922284
BLZ: 50070024
IBAN: DE 10 5007 0024 0292 2284 00
BIC: DEUTDEDBFRA
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DIE WANDLUNG DES GEWEBES

Shaolin Faszientraining 1

Ein kraftvolles Training zur Stärkung und Dehnung Ihres Körpers.
Nutzen Sie das alte Wissen der Shaolin-Mönche für Gesundheit und Entspannung.
Sie lernen einen Qigong-Klassiker, der auf den legendären Mönch und Begründer des Chan-Buddismus Boddhidarma zurück geht.
Bei dieser Übungsreihe wird der Körper intensiv gedehnt. Dadurch werden die Faszien durchlässiger und der Qi-Fluss verbessert sich. Mehr Beweglichkeit in der Wirbelsäule und den großen Gelenken sowie mehr Spannkraft der Sehnen und Bänder kann die Folge sein.
Wir trainieren die ersten zehn Bilder dieser Übungsreihe.

TERMIN

10.02.2019, 14:30 – 17:30

KURSGEBÜHREN

48.00 €

TRAINER

Stefan Frey

Hiermit melde ich mich zu folgendem Kurs an:
Die Wandlung des Gewebes - am 10.02.19

Kursgebühr
48.00 €

BANK: Deutsche Bank
KONTO: 2922284
BLZ: 50070024
IBAN: DE 10 5007 0024 0292 2284 00
BIC: DEUTDEDBFRA
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DIE WANDLUNG DES GEWEBES

Shaolin Faszientraining 2

Ein kraftvolles Training zur Stärkung und Dehnung Ihres Körpers.
Nutzen Sie das alte Wissen der Shaolin-Mönche für Gesundheit und Entspannung.
Sie lernen einen Qigong-Klassiker, der auf den legendären Mönch und Begründer des Chan-Buddismus Boddhidarma zurück geht.
Bei dieser Übungsreihe wird der Körper intensiv gedehnt. Dadurch werden die Faszien durchlässiger und der Qi-Fluss verbessert sich. Mehr Beweglichkeit in der Wirbelsäule und den großen Gelenken sowie mehr Spannkraft der Sehnen und Bänder kann die Folge sein.
Wir trainieren die Figuren 11 bis 20 dieser Übungsreihe.

TERMIN

10.03.2019, 14:30 – 17:30

KURSGEBÜHREN

48.00 €

TRAINER

Stefan Frey

Hiermit melde ich mich zu folgendem Kurs an:
Die Wandlung des Gewebes - am 10.03.19

Kursgebühr
48.00 €

BANK: Deutsche Bank
KONTO: 2922284
BLZ: 50070024
IBAN: DE 10 5007 0024 0292 2284 00
BIC: DEUTDEDBFRA
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Taozentrum Frankfurt
Stefan Frey

Hamburger Allee 94 Hinterhaus
60486 Frankfurt am Main

Tel: 069 60 50 44 33
Fax: 069 60 60 99 47

© 2018 Taozentrum

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