KURSE UND SEMINARE

WOCHENPLAN


MONTAG DIENSTAG MITTWOCH DONNERSTAG FREITAG
18:00 – 19:00 Uhr
Heilungs-Qigong
Anfänger
18:00 – 19:00 Uhr
Taijiquan
Formteil 1 + 2
18:00 – 19:00 Uhr
Taijiquan
Formteil 1
18:00 – 19:00 Uhr
Taijiquan
Formteil 3
Privatstunden
(Nach Absprache)
19:15 – 20:15 Uhr
Taijiquan
Formteil 1
19:15 – 20:15 Uhr
Taijiquan
Fortgeschrittene
19:15 – 20:15 Uhr
Taijiquan
Fortgeschrittene
19:15 – 20:15 Uhr
Shaolin Wuwei Qigong
Alle Stufen
Privatstunden
(Nach Absprache)
20:30 – 21:30 Uhr
Taijiquan
Anfänger
20:30 – 21:30 Uhr
Taijiquan
Formteil 1
20:30 – 21:30 Uhr
Qigong des Universums
Anfänger
20:30 – 21:30 Uhr
Sonnen-Qigong
Anfänger
ab 20:00 Uhr
Special Events

QIGONG PROBESTUNDE

Tauchen Sie ein die chinesische Heil- und Bewegungskunst

TERMIN

27.04.2019, 14:30 – 15:30 Uhr

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0.00 €

TRAINER

Stefan Frey

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Qigong Probestunde

Kursgebühr
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Die AGB's finden Sie hier
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TAIJIQUAN PROBESTUNDE

Lernen Sie das chinesische Schattenboxen kennen

TERMIN

27.04.2019, 15.45 – 16.45 Uhr

KURSGEBÜHREN

0.00 €

TRAINER

Stefan Frey

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Taichi Probestunde

Kursgebühr
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ANFÄNGERKURSE


QIGONG DES UNIVERSUMS

Mehr Kraft und Klarheit
Diese Übungsabfolge ist ein traditionelles Qigong, das in den alten taoistischen Klöstern im Morgengrauen von den Mönchen geübt wurde. Wir unterrichten in der Tradition von Wu Wen Wei aus Shanghai, einem Meister der Kampfkunst Xingiquan.
Wie jedes andere kampfkünstlerische Qigong hat es diesen Spirit: Der Körper wird mit verdichteter Energie aufgeladen, damit er sich hinterher kraftvoll vibrierend anfühlt. Bereit für den Kampf – oder übertragen auf unsere Bedürfnisse: bereit für den anstrengenden Büroalltag.
Zusätzlich üben wir einige Figuren aus dem Qigong „die Wandlung des Gewebes“ zur Dehnung und Stärkung des gesamten Körpers.
Der Anfängerkurs geht über zehn Termine à eine Stunde. Kein Unterricht am 1. Mai und am 29. Mai.
Versäumte Stunden können jederzeit zu einem anderen Wochentermin nachgeholt werden.

TERMIN

24.04.2019 – 10.07.2019, 20:30 – 21:30 Uhr

KURSGEBÜHR

150.00 €

TRAINER

Stefan Frey

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Qigong des Universums

Kursgebühr
150.00 €

BANK: N 26
IBAN: DE89 1001 1001 2620 5307 15
BIC: NTSBDEB1XXX
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TAIJIQUAN-ANFÄNGER

Die Schönheit und Anmut des eigenen Körpers wieder entdecken
Nehmen Sie sich eine Auszeit und tauchen Sie ein in die Welt des chinesischen Schattenboxens.
In China sagt man: Wer Tai Chi übt, wird stark wie ein Krieger, geschmeidig wie ein Baby und gelassen wie ein Weiser.
Beim „Taiji spielen“ finden Sie spielerisch Ihre innere Mitte. Sie werden stabiler für stressige Momente. Ein ruhiger Atem und geschmeidige Bewegungen lassen Ihre Energie wachsen. Ihre Haltung kann sich nachhaltig verbessern und Rückenschmerzen können Sie ade sagen.
Der Anfängerkurs geht über zehn Termine à eine Stunde. Kein Unterricht am 27.5. und an Pfingstmontag.
Versäumte Stunden können jederzeit zu einem anderen Wochentermin nachgeholt werden.

TERMIN

29.04.2019 – 15.07.2019, 20:30 – 21:30 Uhr

KURSGEBÜHR

150.00 €

TRAINER

Stefan Frey

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TAIJI-ANFÄNGERKURS 29.04.19
Bemerkung

Kursgebühr
150.00 €

BANK: N 26
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TAIJIQUAN Formteil 1

Den Tiger reiten
In China sagt man: Wer Tai Chi übt, wird stark wie ein Krieger, geschmeidig wie ein Baby und gelassen wie ein Weiser.
Beim „Taiji spielen“ finden Sie spielerisch Ihre innere Mitte. Sie werden stabiler für stressige Momente. Ein ruhiger Atem und geschmeidige Bewegungen lassen Ihre Energie wachsen. Ihre Haltung kann sich nachhaltig verbessern und Rückenschmerzen können Sie ade sagen.
Dieser Kurs baut auf den Anfängerkurs auf und geht über zehn Termine à eine Stunde. Kein Unterricht am 27.5. und an Pfingstmontag.
Versäumte Stunden können jederzeit zu einem anderen Wochentermin nachgeholt werden.

TERMIN

29.04.2019 – 15.07.2019, 19:15 – 20:15 Uhr

KURSGEBÜHR

150.00 €

TRAINER

Stefan Frey

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TAIJI-Form 1 am 29.04.19
Bemerkung

Kursgebühr
150.00 €

BANK: N 26
IBAN: DE89 1001 1001 2620 5307 15
BIC: NTSBDEB1XXX
Die AGB's finden Sie hier
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SEMINARE UND VORTRÄGE


TAOISTISCHE MEDITATION

Gesundheit beginnt im Kopf
In der Meditation finden Sie tiefe Stille und innere Ruhe. Das wirkt sich positiv auf viele Bereiche im Körper aus.
Neuste wissenschaftliche Forschungen belegen, dass regelmäßiges Meditieren zu guter Laune führen, die Konzentration und das Gedächtnis fördern kann. Auch Angst und Stress können verringert und das Immunsystem gestärkt werden.
In diesem Kurs beschäftigen wir uns mit den uralten, stillen Praktiken des Taoismus (aus dem Universal Tao nach Meister Mantak Chia). Wir sitzen dabei aufrecht auf einem Stuhl. Wer möchte, kann auch gerne auf einem Meditationskissen sitzen (sind im Taozentrum vorhanden).
Verschieden Übungen zur Entspannung des gesamten Körpers runden das Programm ab.

TERMINE

26.04.2019, 19:00 – 20:00 Uhr
24.05.2019, 19:00 – 20:00 Uhr
28.06.2019, 19:00 – 20:00 Uhr

KURSGEBÜHR

Jeweils 15.00 €
Für Mitglieder im Taozentrum kostenfrei

TRAINER

Stefan Frey

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Taoistische Meditation

Kursgebühr
15.00 €

BANK: N 26
IBAN: DE89 1001 1001 2620 5307 15
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EXPERIMENTELLES QIGONG

„Heilkreis“
Inspiriert durch das bahnbrechende Buch über Intension von Lynne McTaggart („die Kraft der Acht“) experimentieren wir seit Februar 2019 mit einem „Heilkreis“.
Wir sitzen zusammen im Kreis um eine Person herum. Der Mensch in der Mitte hat aktuell eine gesundheitliche Einschränkung (bisher: Gestauchtes Handgelenk, Bruch der Elle, Magenprobleme, eine schwere Erkrankung u.ä.).
Die Gruppe sendet nun diesem Menschen ca. 10 Minuten lang Heil-Energie: Liebevolle Intension aus dem eigenen Herzen zu der Stelle im Körper, die behandelt werden soll.
Nach dieser Sitzung geben wir uns gegenseitig ein Feedback, was hat der behandelte Mensch in der Mitte gefühlt, was haben die Menschen im Kreis „gesehen“ und gefühlt. Das war bisher immer spannend.
Insgesamt arbeiten wir zusammen knapp eine Stunde. Manchmal können wir zwei Sitzungen durchführen, manchmal sogar drei.
Je nachdem wie das Bedürfnis zum Austauschen ist.
Du kannst jederzeit dabei mitmachen. Es braucht keine Vorbereitung. Keine Erfahrung in Qigong, Meditation oder Taijiquan.
Einfach ein offenes Herz mitbringen und eine ausgeprägte Neugier auf die Macht des Geistes.
Der „Heilkreis“ ist selbstverständlich kostenfrei.

TERMINE

26.04.2019, 20:15 – 21:15 Uhr
24.05.2019, 20:15 – 21:15 Uhr
28.06.2019, 20:15 – 21:15 Uhr

KURSGEBÜHR

Kostenfrei

TRAINER

Stefan Frey

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Experimentelles Qigong

Kursgebühr
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PUSHHANDS

Taijiquan-Partnertraining

Pushhands ist ein bedeutendes Grundlagentraining im Taijiquan, das zu zweit geübt wird.
Loslassen, Entspannen und Sinken bekommen im Zuammenspiel zu zweit eine neue Bedeutung.
Das schärft die Sensibilität für die Wahrnehmung des eigenen Körpers und den des Übungs-Partners bzw. der -Partnerin.
Diese neue Fähigkeiten, die sich im Pushhands allmählich entwickeln, wirken natürlich auch im Formtraining.
Das Seminar richtet sich an Anfänger und leicht Fortgeschrittene.

TERMINE

03.05.2019, 19:00 – 20:00 Uhr
07.06.2019, 19:00 – 20:00 Uhr

KURSGEBÜHR

Jeweils 15.00 €
Für Mitglieder im Taozentrum kostenfrei

TRAINER

Stefan Frey

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Pushhands

Kursgebühr
15.00 €

BANK: N 26
IBAN: DE89 1001 1001 2620 5307 15
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BEWEGUNGSTHERAPIE

Nach Liebscher und Bracht
Wenn wir unserem Körper regelmäßig die richtigen Bewegungen anbieten, stellen wir die besten Voraussetzungen dafür her, dass wir uns richtig gesund fühlen, ein Leben lang voll beweglich bleiben und die meisten Schmerzen nicht entstehen werden.
Ziel: Die möglichst 100 %ige Nutzung unserer genetischen Bewegungsmöglichkeiten durch das 360° Aktivierungstraining.
Nur durch das Sitzen entstehen schon so viele Verkürzungen der Muskeln & Faszien, dass die Basis für Schmerzen der gesamten Rücken- und Nackenregion, für Schulter- und Ellbogenschmerzen sowie Schmerzen in den Hüften, Gesäß und Knien gelegt wird.
Durch die Engpassdehnungen und die Faszienroll-Massage beugen wir den Verkürzungen vor und beheben die vorhandenen und vermeiden Verfilzungen der Faszien.
Bitte ein kleines Kissen mitbringen, ca. 40 x 40cm.

TERMINE

04.05.2019, 15:00 – 17:00
01.06.2019, 15:00 – 17:00

KURSGEBÜHREN

Jeweils 50.00 €

TRAINER

Petra Leichum

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Liebscher und Bracht

Kursgebühr
Jeweils 50.00 €

BANK: N 26
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QIGONG DER FÜNF ELEMENTE

Wu Xing Gong

Gesundheit geht immer einher mit Entspannung, Harmonie und Balance.
Das Qigong der fünf Elemente fördert diese Qualitäten. Es wirkt unmittelbar auf alle inneren Organe, harmonisiert sie und beeinflusst positiv Ihre Grundvitalität.
Das Qigong besteht aus fünf einfachen Bewegungen, die in einem ruhigen Atemrhythmus meditativ wiederholt werden, und den Organen: Lunge – Nieren – Leber – Herz und Milz zugeordnet sind. Zusätzlich lernen Sie für jedes Organ noch einen speziellen Ton. Es ist ein sehr altes Qigong aus dem Weg der inneren Alchemie.
Hier eine kleine, visuelle Anregung: Wu Xing Gong

TERMIN

05.05.2019, 14:30 – 17:30 Uhr

KURSGEBÜHR

50.00 €
45.00 € für Mitglieder

TRAINER

Stefan Frey

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Wu Xing Gong

Kursgebühr
50.00 (45.00) €

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DIE KUNST DES STILLEN STEHENS

Zhan Zhuang

Das stille Stehen ist eine Wohltat für unser Nervensystem und unseren Geist.
Unsere Gedanken sowie das Nervensystem sind tagsüber ständig aktiv. In der heutigen Zeit oft im überdrehten Zustand.
Ruhiges, fast unbewegtes Stehen hat daher eine phänomenale Wirkung. Das Nervensystem schaltet in einen Ruhe-Modus.
Es gibt nichts zu tun, außer die Haltung zu bewahren.
So entsteht Ruhe und tiefe Entspannung.
Die erhitzten Körperregionen: Kopf (zuviele Gedanken und geistige Arbeit) und Herz (Zeitdruck, Stress) kühlen ab. Dadurch kann der Geist viel ruhiger werden und das Herz wird friedlicher. Und der Bauch, die eigene Mitte fühlt sich warm und zufrieden an.

TERMINE

17.05.2019, 19:00 – 20:00 Uhr

KURSGEBÜHR

15.00 €
Für Mitglieder im Taozentrum kostenfrei

TRAINER

Stefan Frey

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Stilles Stehen

Kursgebühr
15.00 €

BANK: N 26
IBAN: DE89 1001 1001 2620 5307 15
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MERIDIAN QIGONG

Energiebahnen öffnen, Meridiane spüren
In diesem Seminar machen wir unsere Energieleitbahnen (Meridiane) durchlässig und regen nach der Lehre der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) unseren Energiefluss (Qi) an. Die Übungen dienen dem Spürbarmachen der Meridianverläufe im Körper. Die 12 Bewegungen des Meridian-Qigong sind in sich eigenständige Übungen und können nach Bedarf einzeln oder in verschiedenen Kombinationen geübt werden. Sie stammen aus keiner einheitlichen Tradition, sondern sind aus verschiedenen Übungsreihen.
Neben einer kurzen Einführung in die Grundlagen der TCM und des Meridiansystems stehen praktische Übungen im Mittelpunkt, um unsere Meridiansystem erfahrbar zu machen.

TERMIN

29.06.2019, 14:00 – 17:00 Uhr

KURSGEBÜHR

50.00 €

TRAINER

Dieter Bund

Hiermit melde ich mich zu folgendem Kurs an:
Meridian-Qigong - am 29.06.19

Kursgebühr
50.00 €

BANK: N 26
IBAN: DE89 1001 1001 2620 5307 15
BIC: NTSBDEB1XXX
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Taozentrum Frankfurt
Stefan Frey

Hamburger Allee 94 Hinterhaus
60486 Frankfurt am Main

Tel: 069 60 50 44 33
Fax: 069 60 60 99 47

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