KURSE UND SEMINARE

QIGONG PROBESTUNDE

Mehr Ruhe und Gelassenheit
Tauchen Sie ein in die Welt der chinesischen Heil- und Bewegungskunst Qigong. Lassen Sie sich von den sagenumwobenen Übungen aus dem alten China verzaubern und lernen Sie neue Möglichkeiten kennen, Ihr Lebensgefühl, Ihre Gesundheit und Ihr Immunsystem zu verbessern.
Die Probestunde ist ein Hybrid-Kurs: Präsenz und Online-Training zur gleichen Zeit.

TAIJIQUAN PROBESTUNDE

Lernen Sie das chinesische Schattenboxen kennen

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Drachentor Qigong

Schluss mit Erschöpfung und Burn-Out.

Stärken Sie Ihre eigene Mitte und wecken Sie Ihr inneres Feuer in dieser kalten Jahreszeit. Das macht Sie stark und stressresistent. 
Das Drachentor-Qigong ist ein in jedem Alter leicht zu erlernendes Übungssystem. Sie erreichen bei diesem Qigong mit einfachen Bewegungen die größtmögliche Qi-Wirkung. Zusätzliche lernen Sie einige meditative Praktiken, die die innere Ruhe fördern.

Der Kurs läuft als Hybrid-Kurs: Präsenz- und Online-Training zur gleichen Zeit.

TAIJIQUAN-Anfänger

Die Schönheit und Anmut des eigenen Körpers wieder entdecken
Nehmen Sie sich eine Auszeit und tauchen Sie ein in die Welt des chinesischen Schattenboxens.
In China sagt man: Wer Tai Chi übt, wird stark wie ein Krieger, geschmeidig wie ein Baby und gelassen wie ein Weiser.
Beim „Taiji spielen“ finden Sie spielerisch Ihre innere Mitte. Sie werden stabiler für stressige Momente. Ein ruhiger Atem und geschmeidige Bewegungen lassen Ihre Energie wachsen. Ihre Haltung kann sich nachhaltig verbessern und Rückenschmerzen können Sie ade sagen.
Der Anfängerkurs geht über zehn Termine à eine Stunde. Versäumte Stunden können jederzeit zu einem anderen Wochentermin nachgeholt werden.
Der Kurs läuft als Hybrid-Kurs: Präsenz und Online-Training zur gleichen Zeit.

Die Wandlung des Gewebes

Yi Jin Jing
Die Wandlung des Gewebes ist ein Klassiker des Qigong, der auf den legendären Mönch und Begründer des Chan-Buddismus Boddhidarma zurück geht.
Bei dieser Übungsreihe wird der Körper intensiv gedehnt. Dadurch werden die Faszien durchlässiger und der Qi-Fluss verbessert sich. Die Wirbelsäule fühlt sich danach beweglicher und der untere Rücken viel kräftiger an. Die Übungen können die Spannkraft der Sehnen, die Beweglichkeit der Gelenke, die Festigkeit der Knochen sowie die Ruhe und Klarheit unseres Geistes fördern.
Der Kurs ist ein Online-Training, alle Plätze im Präsenzkurs sind schon vergeben.

Die Acht Brokate

Ba Duan Jin

Dieser legendäre Qigong-Klassiker überzeugt seit vielen Jahrhunderten durch seine effektive heilgymnastische und atemtherapeutische Wirkung. Durch den fließenden Wechsel von Anspannung und Entspannung sind die 8 Brokate eine ideale Therapie gegen Stress und Hektik des Alltags und deren Folgen. Ihre grundlegende Energie wirkt gestärkt, das Immunsystem kann angeregt werden

Der Kurs ist ein Hybrid-Kurs: Präsenz und Online-Training zur gleichen Zeit.

TAIJIQUAN SCHWERT

Grundlagen und Form

Das Schwert ist traditionell die erste Waffe, die im Taijiquan geübt wird. Sie wird der Wandlungsphase Wasser zugeordnet, d.h. die Bewegungen sind weich und flüssig.
Wir beschäftigen uns in diesem Seminar mit den Grundlagen und der Schwert-Form nach Meister Wei Lun Huang – in der Tradition des Tai Chi Forums Deutschland.

Form 2 Vertiefung

Taijiquan intensiv
In diesem Seminar vertiefen wir den Ablauf des zweiten Formteils. Wir klären offene Fragen zu bestimmten Bildern oder Übergängen und machen viele Tests für die Statik, Standfestigkeit und Energetik.

13 Tiere

Grundlagentraining für alle inneren Stile

Dieses Qigong nach Meister Zhao Ya Jun ist sehr vielseitig und komplex, da es 13 unterschiedliche Tierbilder umfasst. Manche Tiere sind eher meditativ, andere explosiv und expandierend, wieder andere Verwringen die Faszien oder fördern die Koordinationsfähigkeit. Wir unterrichten in der Tradition des Tai Chi Forums Deutschland.
Das Seminar läuft als Hybrid-Seminar: Präsenz- und Online-Training zur gleichen Zeit.

Dantien Alive Training

Der Energie-Booster aus dem Wu-Stil
Dieses einmalige Training der drei Energiezentren (Dantiens) stammt aus der Taiji-Tradition des Wu-Stils. Ich durfte diese Methode bei dem Wu-Stil-Meister Wang Hao Da lernen, der Ende der 90er Jahre einige Male in Deutschland war.
Es ist das ultimative Training für innere Kraft und lebendige Energiezentren.
Auch Qigong-Praktizierende können von diesen Übungen sehr profitieren.
Für Anfänger nicht geeignet.
Das Seminar läuft als Hybrid-Seminar: Präsenz- und Online-Training zur gleichen Zeit.

Die Four Eveners

Separate Two Chi
Dieses Seminar bietet Ihnen zwei Qigong-Übungsreihen aus dem Liu He Ba Fa, dem chinesischen Wasserboxen. Mit den vier ausgleichenden Übungen (Four Eveners) erreichen Sie in kurzer Zeit eine deutliche Harmonisierung Ihrer persönlichen Energie.
Mit den Meditationshaltungen des zweiten Übungssets (Separate Two Chi) lernen Sie das Yin und Yang voneinander zu trennen. Diese Übung wirkt sehr intensiv auf die Energietore des Körpers.
Dieses Seminar ist für Taijiquan- und Qigong-Praktizierende eine Schatzkiste, die Ihnen helfen wird, die eigene Übungspraxis sehr zu vertiefen.
Das Seminar läuft als Hybrid-Seminar: Präsenz- und Online-Training zur gleichen Zeit.

Form 3 Vertiefung

Taijiquan intensiv
In diesem Seminar vertiefen wir den Ablauf des dritten Formteils. Wir klären offene Fragen zu bestimmten Bildern oder Übergängen und machen viele Tests für die Statik, Standfestigkeit und Energetik.

Fusion

Die Lebenskraft stärken
Die Fusion der fünf Elemente ist der Beginn der Inneren Alchemie in der Tradition von Großmeister Mantak Chia. In der Meditation werden wir unsere Organe energetisch reinigen und können die negativen Emotionen in positive Lebenskraft verwandeln. Diese Methode kann zu einer enormen Zentriertheit und inneren Ruhe führen. Die Fusion baut allmählich eine stärkere, reine Energie auf, die in alle Meridiane und Energiekanäle wirken kann. Dieser Weg bringt die energetische Heilung unseres Körper auf eine tiefere Ebene.
Das Seminar läuft als Hybrid-Seminar: Präsenz- und Online-Training zur gleichen Zeit.