KURSE UND SEMINARE

QIGONG PROBESTUNDE

Mehr Ruhe und Gelassenheit
Tauchen Sie ein in die Welt der chinesischen Heil- und Bewegungskunst Qigong. Lassen Sie sich von den sagenumwobenen Übungen aus dem alten China verzaubern und lernen Sie neue Möglichkeiten kennen, Ihr Lebensgefühl, Ihre Gesundheit und Ihr Immunsystem zu verbessern.
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TAIJIQUAN PROBESTUNDE

Lernen Sie das chinesische Schattenboxen kennen
Nehmen Sie sich eine Auszeit und tauchen Sie ein in die Welt des chinesischen Schattenboxens.
In China sagt man: Wer Tai Chi übt, wird stark wie ein Krieger, geschmeidig wie ein Baby und gelassen wie ein Weiser.

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13 Tiere

Ein Qigong aus der Schatzkiste Chinas

Es ist ein altes Übungssystem, das 13 Tiere imitiert: Drache, Pferd, Tiger, Löwe, Bär, Schlange, Huhn, Elster, Phönix, Kranich, Affe, Kröte und Katze. 
Einige Figuren sind eher meditativ, andere sind körperlich und koordinativ fordernd, wieder andere dehnen und verwringen die Faszien des kompletten Rumpfes. Dieses Qigong ist sehr abwechslungsreich und überraschend. Ein Genuss an Körperlichkeit und Energie-Fluss.
Dieses Qigong ist neu in unserem Programm.
Der Kurs läuft als Hybrid-Kurs: Präsenz und Online-Training zur gleichen Zeit.

Shaolin Wuwei Qigong

Das Qigong der inneren Kraft

Dieses Übungssystem stammt aus der Kampfkunst-Tradition des Lan Shou Chuan. Es kräftigt nachhaltig den Körper, besonders den Rücken und die Beine, kann die Schultern von Verspannungen befreien, die Haltung optimieren und das Energieniveau spektakulär anheben. So fühlen Sie sich zentriert, stark und gesund.
Eine schriftliche Übungshilfe wird gestellt. Für 10,- Euro kann eine Übungs-DVD erworben werden. Gut für Einsteiger geeignet.
Hier können Sie sich visuell inspirieren lassen: Shaolin Wuwei Qigong
Der Kurs läuft als Hybrid-Kurs: Präsenz und Online-Training zur gleichen Zeit.

TAIJIQUAN-Anfänger

Die Schönheit und Anmut des eigenen Körpers wieder entdecken
Nehmen Sie sich eine Auszeit und tauchen Sie ein in die Welt des chinesischen Schattenboxens.
In China sagt man: Wer Tai Chi übt, wird stark wie ein Krieger, geschmeidig wie ein Baby und gelassen wie ein Weiser.
Beim „Taiji spielen“ finden Sie spielerisch Ihre innere Mitte. Sie werden stabiler für stressige Momente. Ein ruhiger Atem und geschmeidige Bewegungen lassen Ihre Energie wachsen. Ihre Haltung kann sich nachhaltig verbessern und Rückenschmerzen können Sie ade sagen.
Der Anfängerkurs geht über zehn Termine à eine Stunde. Versäumte Stunden können jederzeit zu einem anderen Wochentermin nachgeholt werden.
Eine schriftliche Übungshilfe und kurze Clips werden für die eigene Übungspraxis zur Verfügung gestellt.
Der Kurs läuft als Hybrid-Kurs: Präsenz und Online-Training zur gleichen Zeit.

Heilungs-Qigong

Sheng Zhen Qigong

Das Heilungs-Qigong ist ein sehr geschmeidiges Übungssystem, das Ihren Körper vitalisieren und heilen kann. Im Herz kann sich mehr Ruhe und Frieden ausbreiten. 
Diese Form wird nachgesagt, dass alle Drüsen und Organe harmonisiert und gestärkt werden. Nach dem Üben fühlt sich der ganze Körper geschmeidiger an. Sie erreichen einen Zustand der „Leichtigkeit des Seins“.
Hier können Sie sich visuell inspirieren lassen: Heilungs-Qigong
Der Kurs läuft als Hybrid-Kurs: Präsenz und Online-Training zur gleichen Zeit.

TAIJIQUAN SCHWERT

Grundlagen und Form

Das Schwert ist traditionell die erste Waffe, die im Taijiquan geübt wird. Sie wird der Wandlungsphase Wasser zugeordnet, d.h. die Bewegungen sind weich und flüssig.
Wir beschäftigen uns in diesem Seminar mit den Grundlagen und der Schwert-Form nach Meister Wei Lun Huang – in der Tradition des Tai Chi Forums Deutschland.

PUSHHANDS

Taijiquan-Partnertraining
Pushhands ist ein bedeutendes Grundlagentraining im Taijiquan, das zu zweit geübt wird.
Loslassen, Entspannen, Sinken und Ableiten bekommen im Zuammenspiel zu zweit eine neue Bedeutung.
Das schärft die Sensibilität für die Wahrnehmung des eigenen Körpers und den des Übungs-Partners.
Diese neue Fähigkeiten, die sich im Pushhands allmählich entwickeln, wirken natürlich auch im Formtraining.
Das Seminar richtet sich an Anfänger und leicht Fortgeschrittene.

QIGONG ERLEBNISTAG

Aktiv werden für das eigene Wohlbefinden

Ein spannender Tag, an dem wir zusammen in die Wunderwelt des Qigong eintauchen. Im Gespräch und mit praktischen Übungen werden folgende Themen berührt:
Kann ich mit Qigong Einfluss auf meine Emotionen nehmen?
Gibt es Übungen gegen Ängste oder Depressionen?
Wie kann ich mein Immunsystem stärken?
Wie kann ich erholsamen Schlaf erreichen?
Wie kann ich die Funktion meiner Lunge verbessern und stärken?
Was kann ich gegen meine Rücken- oder Nackenschmerzen machen?
Zu all diesen Fragen kann Qigong Lösungen anbieten und den eigenen Mindset verändern:
Aktiv werden für die eigene Gesundheit, für gute Laune, für erholsamen Schlaf und für Stabilität im Leben.
Melden Sie sich an für dieses einzigartiges Training.