KURSE UND SEMINARE

EINFÜHRUNG IN TAIJIQUAN UND QIGONG

Nehmen Sie sich an einem ruhigen Sonntagnachmittag die Zeit, in die Welt der chinesischen Bewegungskünste einzutauchen. Was sind die Unterschiede der beiden Künste? Welche ist für Sie am geeignetsten? Diese Fragen können wir an diesem Nachmittag klären.
Sie werden nach dem Seminar ein neues Körpergefühl erleben, entspannter und gelassener sein, gleichzeitig kraftvoller und energiegeladen.

QIGONG PROBESTUNDE

Mehr Ruhe und Gelassenheit
Tauchen Sie ein in die Welt der chinesischen Heil- und Bewegungskunst Qigong. Lassen Sie sich von den sagenumwobenen Übungen aus dem alten China verzaubern und lernen Sie neue Möglichkeiten kennen, Ihr Lebensgefühl, Ihre Gesundheit und Ihr Immunsystem zu verbessern.
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TAIJIQUAN PROBESTUNDE

Lernen Sie das chinesische Schattenboxen kennen
Nehmen Sie sich eine Auszeit und tauchen Sie ein in die Welt des chinesischen Schattenboxens.
In China sagt man: Wer Tai Chi übt, wird stark wie ein Krieger, geschmeidig wie ein Baby und gelassen wie ein Weiser.
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DRACHENTOR QIGONG

Der Energie-Booster
Das Drachentor-Qigong ist ein in jedem Alter leicht zu erlernendes Übungssystem. Sie erreichen bei diesem Qigong mit einfachen Bewegungen eine enorme energetische Wirkung. Ihre eigene Mitte wird bewusster. Das kann Sie stabiler und und stressresistenter machen.
Zusätzliche lernen Sie einige meditative Praktiken, die die innere Ruhe fördern.
10-Wochen-Kurs. Der Kurs läuft als Hybrid-Kurs: Präsenz und Online-Training zur gleichen Zeit.. Eine schriftliche Übungshilfe wird gestellt.
Hier können Sie einen Ausschnitt sehen: Drachentor Qigong

SHEN DAN GONG

Das Qigong der hohen Energie
Mit diesem Qigong lernen Sie, die kosmische Energie direkt in Ihren Körper zu integrieren und tief zu speichern. Damit wird die eigene Mitte, Ihre innere Kraftquelle, stark und stabil. 
Zusätzlich können Schadstoffe, verbrauchtes Qi und alte Emotionen aus dem Körper gespült werden. Sie fühlen sich nach dem Üben wie neu geboren.
Es ist eine Übungsreihe mit sehr intensiver Energie-Wirkung! Gut für Einsteiger geeignet.
10-Wochen-Kurs. Der Kurs läuft als Hybrid-Kurs: Präsenz und Online-Training zur gleichen Zeit.. Eine schriftliche Übungshilfe wird gestellt.
Hier können Sie einen Ausschnitt sehen: Shen Dan Gong

TAIJIQUAN

Anfängerkurs

Nehmen Sie sich eine Auszeit und tauchen Sie ein in die Welt des chinesischen Schattenboxens
In China sagt man: Wer Tai Chi übt, wird stark wie ein Krieger, geschmeidig wie ein Baby und gelassen wie ein Weiser. 
Beim „Taiji spielen“ (so nennt man das Üben im Taiji) finden Sie spielerisch Ihre innere Mitte. Sie werden stabiler für stressige Momente. Ein ruhiger Atem und geschmeidige Bewegungen lassen Ihre Energie wachsen. Ihre Haltung kann sich nachhaltig verbessern und Rückenschmerzen können Sie ade sagen. 
Der Anfängerkurs umfasst zehn Termine à eine Stunde.

Form 3 Vertiefung

Mit Rainer Zabolitzki
Im Mittelpunkt dieses Intensiv-Seminars steht der dritte Teil der langen Form des Yang-Stils. Wir vertiefen die einzelnen Bewegungsbilder und klären offene Fragen zum Ablauf.
Gerne können wir uns mit den Anwendungen beschäftigen. Überzeugende Statik-Tests und Energie-Tests runden dieses Seminar ab.

Taiji-Schwert

Mit Anja Schneider

Das Schwert (Jian) ist eine traditionelle Waffe der chinesischen Kampfkünste und wird auch im Taijiquan verwendet. Die Waffe ist eine Erweiterung der leeren Hand und zeigt deshalb die Art und Weise des waffenlosen Stils des Übenden.
In der Schwertform kommen auch alle Prinzipien der waffenlosen Form zum Einsatz. Wir üben diese Waffe, um große Gelenke wie Hüfte und Schultern zu lockern. Darüber hinaus dient sie der Lockerung und Kräftigung der Handgelenke. Die Schwertform wirkt 1,5 –2 mal so schnell wie Handform. Sie sorgt für eine gute Dehnung der Rückenmuskulatur und bringt das „Rückenwasser“ zum Fließen. Der Übende überprüft in der Tai Chi Schwert-Form sein Qi-Beherrschung und lernt die Übertragung des Qi auf einen Gegenstand.

Feng Shui Vortrag

Mit Nicole Zaremba
Entrümpeln: Mit einem guten Energiefluss in der Wohnung zu mehr Klarheit, Flow und Freude im Leben.
Alle Dinge in unserer Lebensumgebung halten alte Energien und Geschichten fest und tendieren mit der Zeit dazu, unseren Flow im Leben zu blockieren.
In diesem Vortrag erklärt uns Nicole Zaremba, Feng Shui Meisterin und Coach, wie wir mit Achtsamkeit diese Energien wieder ins Fließen bringen und damit Bewusstsein und Freude freisetzen. Es geht nicht darum, alles wegzuwerfen, sondern sich bewusst zu machen, welche alten Geschichten und gebundenen Emotionen ich in meinem Energiefeld zulasse und wie ich mich von einigen verabschieden kann. Damit schaffe ich Klarheit und Frische in meinen Räumen und Platz für Neues. Die eigene Lebensenergie kommt wieder in einen gesunden Fluss.
An diesem Abend sprechen wir über ganz praktische Tipps, unter anderem auch über das gemeinsame Entrümpeln als Paar, im Kinderzimmer und bei alten Menschen.

MEISTER SEMINAR

Mit Volker Jung
Freitag Abend ist das Thema Pushhands. Wir üben verschiedene Abläufe mit dem Schwerpunkt der 3-Kreise-Pushhands. 
Samstag und Sonntag liegt der Schwerpunkt auf den kampfkünstlerischen Aspekten des Taijiquan: was ist die Anwendung verschiedener Bewegungen aus der Taiji-Form. Wir werden uns auch dem heilerischen Potential des Taijiquan zuwenden.
Dafür üben wir viele Tests und Partnerübungen, die beide Qualitäten intensiv erfahrbar machen.
Das Seminar ist offen für alle Taiji-Praktizierende.