KURSE UND SEMINARE

QIGONG PROBESTUNDE

Mehr Ruhe und Gelassenheit
Tauchen Sie ein in die Welt der chinesischen Heil- und Bewegungskunst Qigong. Lassen Sie sich von den sagenumwobenen Übungen aus dem alten China verzaubern und lernen Sie neue Möglichkeiten kennen, Ihr Lebensgefühl, Ihre Gesundheit und Ihr Immunsystem zu verbessern.
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TAIJIQUAN PROBESTUNDE

Lernen Sie das chinesische Schattenboxen kennen
Nehmen Sie sich eine Auszeit und tauchen Sie ein in die Welt des chinesischen Schattenboxens.
In China sagt man: Wer Tai Chi übt, wird stark wie ein Krieger, geschmeidig wie ein Baby und gelassen wie ein Weiser.
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ATEM – QIGONG

Atmen Sie Ihren Stress weg
Für die Stärkung der eigenen Mitte gibt es eine unschlagbare Methode: Gezielt Atmen. Im alten China nutzten sie dafür das Qigong des embryonalen Atmens, das Taixi Gong (hier ein kurzer Clip).
Bewusstes Atmen mit leichten Bewegungen wirkt ungemein tief und belebend. Das Dantian, die eigene Mitte, wird schnell warm und pulsiert. Danach fühlt sich Ihr Körper frisch und belebt an.
Zusätzlich üben wir noch verschiedene Praktiken aus dem Neigong, der inneren Arbeit im Qigong.

QIGONG DER 5 ELEMENTE

Die inneren Organe stärken
Gesundheit geht immer einher mit Entspannung, Harmonie und Balance.
Das Qigong der fünf Elemente fördert diese Qualitäten. Es wirkt unmittelbar auf alle inneren Organe, kann sie harmonisieren und die Grundvitalität positiv beeinflussen.
Das Qigong besteht aus fünf Bewegungen, die in einem ruhigen Atemrhythmus meditativ wiederholt werden.
Es ist ein altes Qigong aus dem (früher geheimen) Weg der inneren Alchemie. 
Hier eine kleine, visuelle Anregung: Wu Xing Gong

Schwert-Kurs

Mit Anja Schneider

Das Schwert (Jian) ist eine traditionelle Waffe der chinesischen Kampfkünste (Wushu) und wird auch im Taijiquan verwendet. Die Waffe ist eine Erweiterung der leeren Hand und zeigt deshalb die Art und Weise des waffenlosen Stils des Übenden.
In der Schwertform kommen auch alle Prinzipien der waffenlosen Form zum Einsatz.
Wir üben diese Waffe, um große Gelenke wie Hüfte und Schultern zu lockern. Darüber hinaus dient sie der Lockerung und Kräftigung der Handgelenke.
Die Schwertform wirkt 1,5 –2 mal so schnell wie Handform. Sie sorgt für eine gute Dehnung der Rückenmuskulatur und bringt das Rückenwasser zum Fließen.
Der Übende überprüft in der Tai Chi Schwert-Form sein Qi-Beherrschung und lernt die Übertragung des Qi auf einen Gegenstand.
Die Termine können einzeln gebucht werden.

MEISTER SEMINAR

Mit Volker Jung
Freitag Abend ist das Thema Pushhands. Wir üben verschiedene Abläufe mit dem Schwerpunkt der 3-Kreise-Pushhands. 
Samstag und Sonntag liegt der Schwerpunkt auf den kampfkünstlerischen Aspekten des Taijiquan: was ist die Anwendung verschiedener Bewegungen aus der Taiji-Form. Wir werden uns auch dem heilerischen Potential des Taijiquan zuwenden.
Dafür üben wir viele Tests und Partnerübungen, die beide Qualitäten intensiv erfahrbar machen.
Das Seminar ist offen für alle Taiji-Praktizierende.