KURSE UND SEMINARE

WOCHENPLAN


MONTAG DIENSTAG MITTWOCH DONNERSTAG FREITAG
18:00 – 19:00 Uhr
Die Acht Brokate
Anfänger
18:00 – 19:00 Uhr
Taijiquan
Formteil 1
18:00 – 19:00 Uhr
Taijiquan
Formteil 1
18:00 – 19:00 Uhr
Taijiquan
Formteil 3
16:30 – 17:30 Uhr
Taijiquan
Anfänger
19:15 – 20:15 Uhr
Taoistische Meditation
Anfänger
19:15 – 20:15 Uhr
Taijiquan
Fortgeschrittene
19:15 – 20:15 Uhr
Taijiquan
Fortgeschrittene
19:15 – 20:15 Uhr
Shaolin Wuwei Qigong
Alle Stufen
Privatstunden
(Nach Absprache)
20:30 – 21:30 Uhr
Taijiquan
Formteil 2
20:30 – 21:30 Uhr
Taijiquan
Anfänger
20:30 – 21:30 Uhr
Die Wandlung des Gewebes
Qigong-Anfänger
20:30 – 21:30 Uhr
Drachentor-Qigong
Anfänger
ab 20:00 Uhr
Special Events

QIGONG PROBESTUNDE

Lebenspflege aus dem alten China

TERMINE

12.01.2019, 14:30 – 15:30 Uhr
20.01.2019, 14:30 – 15:30 Uhr

KURSGEBÜHREN

0.00 €

TRAINER

Stefan Frey

Hiermit melde ich mich zu folgendem Kurs an:
Qigong Probestunde

Kursgebühr
0.00 €
Die AGB's finden Sie hier
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TAIJIQUAN PROBESTUNDE

Lernen Sie das chinesische Schattenboxen kennen

TERMINE

12.01.2019, 15:45 – 16.45 Uhr
20.01.2019, 15:45 – 16.45 Uhr

KURSGEBÜHREN

0.00 €

TRAINER

Stefan Frey

Hiermit melde ich mich zu folgendem Kurs an:
Taichi Probestunde

Kursgebühr
0.00 €
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ANFÄNGERKURSE


QIGONG DER INNEREN KRAFT

Shaolin Wuwei Qigong
Ein Übungssystem aus der Kampfkunst-Tradition des Lan Shou Chuan, das Ihnen enorme Vorteile bietet: Es stärkt generell den Körper (besonders den Rücken und die Beine), befreit die Schultern von Verspannungen, optimiert die Haltung und hebt das Energieniveau nachhaltig an. So fühlen Sie sich zentriert, stark und den täglichen Anforderungen spielerisch gewachsen.
Der geistige Schwerpunkt liegt auf den Qualitäten „in sich ruhen, still sein“ und „eins sein mit sich und der Umwelt“.
Eine schriftliche Übungshilfe wird gestellt. Für 10,- Euro kann eine Übungs-DVD erworben werden.
Gut für Einsteiger geeignet.
Hier können Sie einen Ausschnitt anschauen: Shaolin Wuwei Qigong
Winterferien: 22.12.18 – 13.01.19

TERMINE

06.12.2018 – 28.02.2019, 19:15 – 20:15

KURSGEBÜHREN

140.00 €

TRAINER

Stefan Frey

Hiermit melde ich mich zu folgendem Kurs an:
Qigong der inneren Kraft am 6.12.18

Kursgebühr
140.00 €

BANK: Deutsche Bank
KONTO: 2922284
BLZ: 50070024
IBAN: DE 10 5007 0024 0292 2284 00
BIC: DEUTDEDBFRA
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TAOISTISCHE MEDITATION

Das Innere Licht entflammen
In der Meditation finden Sie tiefe Stille und innere Ruhe. Das wirkt sich positiv auf viele Bereiche im Körper aus.
Neuste wissenschaftliche Forschungen belegen, dass regelmäßiges Meditieren zu guter Laune führen, die Konzentration und das Gedächtnis fördern kann. Auch Angst und Stress können verringert und das Immunsystem gestärkt werden.
In diesem Kurs beschäftigen wir uns mit den uralten, stillen Praktiken des Taoismus (aus dem Universal Tao nach Meister Mantak Chia). Wir sitzen dabei aufrecht auf einem Stuhl. Wer möchte, kann auch gerne auf einem Meditationskissen sitzen (sind im Taozentrum vorhanden).
Verschieden Übungen zur Entspannung des gesamten Körpers runden das Programm ab.
Der Kurs geht über sieben Termine.

TERMINE

14.01.2019 – 25.02.2019, 19:15 – 20:15

KURSGEBÜHREN

105.00 €

TRAINER

Stefan Frey

Hiermit melde ich mich zu folgendem Kurs an:
Taoistische Meditation am 14.01.19

Kursgebühr
105.00 €

BANK: Deutsche Bank
KONTO: 2922284
BLZ: 50070024
IBAN: DE 10 5007 0024 0292 2284 00
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TAIJI-ANFÄNGERKURS

Die Schönheit und Anmut des eignen Körpers wiederentdecken
Nehmen Sie sich eine Auszeit und tauchen Sie ein in die Welt des chinesischen Schattenboxens
In China sagt man: Wer Tai Chi übt, wird stark wie ein Krieger, geschmeidig wie ein Baby und gelassen wie ein Weiser.
Beim „Taiji spielen“ (so nennt man das Üben im Taiji) finden Sie spielerisch Ihre innere Mitte. Sie werden stabiler für stressige Momente. Ein ruhiger Atem und geschmeidige Bewegungen lassen Ihre Energie wachsen. Ihre Haltung kann sich nachhaltig verbessern und Rückenschmerzen oder Schulterbeschwerden können sich auflösen.
Der Anfängerkurs umfasst zehn Termine à eine Stunde.

TERMIN

22.01.2019 – 26.03.2019, 20:30 – 21:30

KURSGEBÜHREN

150.00 €

TRAINER

Stefan Frey

Hiermit melde ich mich zu folgendem Kurs an:
TAIJI-ANFÄNGERKURS 22.01.19

Kursgebühr
150.00 €

BANK: Deutsche Bank
KONTO: 2922284
BLZ: 50070024
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DER SCHWIMMENDE DRACHE

Das Qigong der kleinen Verjüngung
Der Schwimmende Drache zählt zu den Klassikern der fernöstlichen Qigong-Kunst.
Die Form wird im Stehen praktiziert und hat eine wohltuende, ausgleichende und erfrischende Wirkung auf unseren Körper und Geist.
Sie fördert die Beweglichkeit der Wirbelsäule, kann Spannungen in den Wirbeln und im Schultergürtel lösen, die Rücken- und Beinmuskulatur stärken und die Drüsen harmonisieren.
Die tiefe Atmung führt dem Körper vermehrt Sauerstoff und frisches Qi zu.

Es ist eine ästhetische Bewegung, die einen Drachen imitiert – Symbol für Stärke und Vitalität – der sich geschmeidig vom Wasser in den Himmel schlängelt. Die Form ist einfach und von jedem zu lernen.
Der Anfängerkurs umfasst zehn Termine à eine Stunde.

TERMIN

28.01.2019 – 01.04.2019, 18:00 – 19:00

KURSGEBÜHREN

150.00 €

TRAINER

Petra Leichum

Hiermit melde ich mich zu folgendem Kurs an:
Schwimmender Drachen am 28.01.19

Kursgebühr
150.00 €

BANK: Deutsche Bank
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BLZ: 50070024
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TAIJI-ANFÄNGERKURS

Die Schönheit und Anmut des eignen Körpers wiederentdecken
Nehmen Sie sich eine Auszeit und tauchen Sie ein in die Welt des chinesischen Schattenboxens
In China sagt man: Wer Tai Chi übt, wird stark wie ein Krieger, geschmeidig wie ein Baby und gelassen wie ein Weiser.
Beim „Taiji spielen“ (so nennt man das Üben im Taiji) finden Sie spielerisch Ihre innere Mitte. Sie werden stabiler für stressige Momente. Ein ruhiger Atem und geschmeidige Bewegungen lassen Ihre Energie wachsen. Ihre Haltung kann sich nachhaltig verbessern und Rückenschmerzen oder Schulterbeschwerden können sich auflösen.
Der Anfängerkurs umfasst zehn Termine à eine Stunde. Kein Unterricht am 15.03. und 05.04.18.

TERMIN

01.02.2019 – 26.04.2019, 16:30 – 17:30

KURSGEBÜHREN

150.00 €

TRAINER

Stefan Frey

Hiermit melde ich mich zu folgendem Kurs an:
TAIJI-ANFÄNGERKURS 1.02.19

Kursgebühr
150.00 €

BANK: Deutsche Bank
KONTO: 2922284
BLZ: 50070024
IBAN: DE 10 5007 0024 0292 2284 00
BIC: DEUTDEDBFRA
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SEMINARE UND VORTRÄGE


EINFÜHRUNG IN DIE MEDITATIONSSTILE

Training für Gelassenheit, Zufriedenheit und Gesundheit
Meditation ist grundsätzlich eine Möglichkeit – für uns alle -, unser Gehirn neu und besser zu vernetzen. Sie reduziert die Hirnaktivität in unserem Alarmzentrum (Amygdala) und damit unsere Ängste, Sorgen und Stress. Sie aktiviert dagegen Regionen, die für unser Lernen, Gedächtnis und positive Emotionen zuständig sind. Wir können zudem unseren „inneren Körper “ zunehmend besser wahrnehmen. Gelassenheit, Zufriedenheit und Gesundheit sind keine Glückssache, sondern lernbar.
Die Übungsstunde führt in unterschiedliche Meditationspraktiken ein. Ein Abend ist jeweils einer Praktik gewidmet. Der Workshop vermittelt kurze theoretische Grundlagen und angeleitete Basisübungen, um danach selbständig im Alltag die Praxis anwenden zu können. Wir sind nicht unsere Gedanken.

Vom Mangel zur Fülle
Einführung in die Dankbarkeitspraxis
Freitag, 14. Dezember, 19.15 Uhr – 20.15 Uhr

TERMIN

14.12.2018, 19:15 – 20:15

KURSGEBÜHR

15.00 €

TRAINER

Dieter Bund

Hiermit melde ich mich zu folgendem Kurs an:
MEDITATIONS-STILE

Kursgebühr
15.00 €

BANK: Deutsche Bank
KONTO: 2922284
BLZ: 50070024
IBAN: DE 10 5007 0024 0292 2284 00
BIC: DEUTDEDBFRA
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SHAOLIN SEHNEN-QIGONG

Faszientraining
Im ganzen Körper sind Faszien (Bindegewebe, Sehnen) die Struktur, die uns zusammen und aufrecht hält. Dieses Gewebe hat eine enorme Kraft und Widerstandsfähigkeit, die durch das Shaolin Sehnen Qigong trainiert wird. Die Übungen können Verletzungen vorbeugen und unsere Gesundheit stärken, da Faszien ein Teil des Stoffwechsels und Immunsystems sind. Ihre bioelektrischen Eigenschaften führen dazu, dass die sanften Dehnungen kleine elektrische Impulse erzeugen, die vom Körper als wohltuend, regenerierend und heilend empfunden werden.
Dies erkannten schon vor vielen Jahrhunderten die Shaolin-Mönche. Sie praktizierten dieses Qigong zur Entwicklung von Vitalität und innerer Stärke. Die Bewegungen werden im Stehen praktiziert in Verbindung mit einer tiefen Atmung.
Diese Form ist einfach und schnell zu praktizieren und entfaltet eine große Wirkung. Shao Lin Sehnen Qigong stärkt unsere innere Mitte. Wir fühlen eine innere Wärme, Vitalität und bauen unser Yang-Qi auf.
An dem Workshop können Neueinsteiger ebenso teilnehmen, wir alle, die die Form auffrischen und vertiefen möchten.

TERMIN

14.12.2018, 18:00 – 19:00

KURSGEBÜHR

15.00 €

TRAINER

Dieter Bund

Hiermit melde ich mich zu folgendem Kurs an:
SHAOLIN SEHNEN QIGONG

Kursgebühr
15.00 €

BANK: Deutsche Bank
KONTO: 2922284
BLZ: 50070024
IBAN: DE 10 5007 0024 0292 2284 00
BIC: DEUTDEDBFRA
Die AGB's finden Sie hier
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DIE KUNST DES STILLEN STEHENS

Zhan Zhuang

Das stille Stehen ist eine Wohltat für unser Nervensystem und unseren Geist.
Unsere Gedanken sowie das Nervensystem sind tagsüber ständig aktiv. In der heutigen Zeit oft im überdrehten Zustand.
Ruhiges, fast unbewegtes Stehen hat daher eine phänomenale Wirkung. Das Nervensystem schaltet in einen Ruhe-Modus.
Es gibt nichts zu tun, außer die Haltung zu bewahren.
So entsteht Ruhe und tiefe Entspannung.
Die erhitzten Körperregionen: Kopf (zuviele Gedanken und geistige Arbeit) und Herz (Zeitdruck, Stress) kühlen ab. Dadurch kann der Geist viel ruhiger werden und das Herz wird friedlicher. Und der Bauch, die eigene Mitte fühlt sich warm und zufrieden an.
Bitte schriftlich anmelden

TERMIN

18.01.2019, 19:00 – 20:00 Uhr
22.03.2019, 19:00 – 20:00 Uhr
17.05.2019, 19:00 – 20:00 Uhr

KURSGEBÜHR

Jeweils 15.00 €
Für Mitglieder im Taozentrum kostenfrei

TRAINER

Stefan Frey

Hiermit melde ich mich zu folgendem Kurs an:
Stilles Stehen

Kursgebühr
15.00 €

BANK: Deutsche Bank
KONTO: 2922284
BLZ: 50070024
IBAN: DE 10 5007 0024 0292 2284 00
BIC: DEUTDEDBFRA
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TAOISTISCHE MEDITATION

Gesundheit beginnt im Kopf
In der Meditation finden Sie tiefe Stille und innere Ruhe. Das wirkt sich positiv auf viele Bereiche im Körper aus.
Neuste wissenschaftliche Forschungen belegen, dass regelmäßiges Meditieren zu guter Laune führen, die Konzentration und das Gedächtnis fördern kann. Auch Angst und Stress können verringert und das Immunsystem gestärkt werden.
In diesem Kurs beschäftigen wir uns mit den uralten, stillen Praktiken des Taoismus (aus dem Universal Tao nach Meister Mantak Chia). Wir sitzen dabei aufrecht auf einem Stuhl. Wer möchte, kann auch gerne auf einem Meditationskissen sitzen (sind im Taozentrum vorhanden).
Verschieden Übungen zur Entspannung des gesamten Körpers runden das Programm ab.
Bitte schriftlich anmelden

TERMIN

08.02.2019, 19:00 – 20:00 Uhr
01.03.2019, 19:00 – 20:00 Uhr
22.03.2019, 19:00 – 20:00 Uhr
26.04.2019, 19:00 – 20:00 Uhr
24.05.2019, 19:00 – 20:00 Uhr
28.06.2019, 19:00 – 20:00 Uhr

KURSGEBÜHR

Jeweils 15.00 €
Für Mitglieder im Taozentrum kostenfrei

TRAINER

Stefan Frey

Hiermit melde ich mich zu folgendem Kurs an:
Taoistische Meditation

Kursgebühr
15.00 €

BANK: Deutsche Bank
KONTO: 2922284
BLZ: 50070024
IBAN: DE 10 5007 0024 0292 2284 00
BIC: DEUTDEDBFRA
Die AGB's finden Sie hier
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PUSHHANDS

Taijiquan-Partnertraining

Pushhands ist ein bedeutendes Grundlagentraining im Taijiquan, das zu zweit geübt wird.
Loslassen, Entspannen und Sinken bekommen im Zuammenspiel zu zweit eine neue Bedeutung.
Das schärft die Sensibilität für die Wahrnehmung des eigenen Körpers und den des Übungs-Partners bzw. der -Partnerin.
Diese neue Fähigkeiten, die sich im Pushhands allmählich entwickeln, wirken natürlich auch im Formtraining.
Das Seminar richtet sich an Anfänger und leicht Fortgeschrittene.
Bitte schriftlich anmelden

TERMIN

15.02.2019, 19:00 – 20:00 Uhr
08.03.2019, 19:00 – 20:00 Uhr
12.04.2019, 19:00 – 20:00 Uhr
03.05.2019, 19:00 – 20:00 Uhr
07.06.2019, 19:00 – 20:00 Uhr

KURSGEBÜHR

Jeweils 15.00 €
Für Mitglieder im Taozentrum kostenfrei

TRAINER

Stefan Frey

Hiermit melde ich mich zu folgendem Kurs an:
Pushhands

Kursgebühr
15.00 €

BANK: Deutsche Bank
KONTO: 2922284
BLZ: 50070024
IBAN: DE 10 5007 0024 0292 2284 00
BIC: DEUTDEDBFRA
Die AGB's finden Sie hier
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DIE WANDLUNG DES GEWEBES

Shaolin Faszientraining 1

Ein kraftvolles Training zur Stärkung und Dehnung Ihres Körpers.
Nutzen Sie das alte Wissen der Shaolin-Mönche für Gesundheit und Entspannung.
Sie lernen einen Qigong-Klassiker, der auf den legendären Mönch und Begründer des Chan-Buddismus Boddhidarma zurück geht.
Bei dieser Übungsreihe wird der Körper intensiv gedehnt. Dadurch werden die Faszien durchlässiger und der Qi-Fluss verbessert sich. Mehr Beweglichkeit in der Wirbelsäule und den großen Gelenken sowie mehr Spannkraft der Sehnen und Bänder kann die Folge sein.
Wir trainieren die ersten zehn Bilder dieser Übungsreihe.

TERMIN

10.02.2019, 14:30 – 17:30

KURSGEBÜHREN

50.00 €
45.00 € für Mitglieder

TRAINER

Stefan Frey

Hiermit melde ich mich zu folgendem Kurs an:
Die Wandlung des Gewebes - am 10.02.19

Kursgebühr
50.00 (45.00) €

BANK: Deutsche Bank
KONTO: 2922284
BLZ: 50070024
IBAN: DE 10 5007 0024 0292 2284 00
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QIGONG DER FÜNF ELEMENTE

Wu Xing Gong

Gesundheit geht immer einher mit Entspannung, Harmonie und Balance.
Das Qigong der fünf Elemente fördert diese Qualitäten. Es wirkt unmittelbar auf alle inneren Organe, harmonisiert sie und beeinflusst positiv Ihre Grundvitalität.
Das Qigong besteht aus fünf einfachen Bewegungen, die in einem ruhigen Atemrhythmus meditativ wiederholt werden, und den Organen: Lunge – Nieren – Leber – Herz und Milz zugeordnet sind. Zusätzlich lernen Sie für jedes Organ noch einen speziellen Ton. Es ist ein sehr altes Qigong aus dem Weg der inneren Alchemie.
Hier eine kleine, visuelle Anregung: Wu Xing Gong

TERMIN

16.02.2019, 14:30 – 17:30

KURSGEBÜHREN

50.00 €
45.00 € für Mitglieder

TRAINER

Stefan Frey

Hiermit melde ich mich zu folgendem Kurs an:
Wu Xing Gong - am 16.02.19

Kursgebühr
50.00 (45.00) €

BANK: Deutsche Bank
KONTO: 2922284
BLZ: 50070024
IBAN: DE 10 5007 0024 0292 2284 00
BIC: DEUTDEDBFRA
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DIE WANDLUNG DES GEWEBES

Shaolin Faszientraining 2

Ein kraftvolles Training zur Stärkung und Dehnung Ihres Körpers.
Nutzen Sie das alte Wissen der Shaolin-Mönche für Gesundheit und Entspannung.
Sie lernen einen Qigong-Klassiker, der auf den legendären Mönch und Begründer des Chan-Buddismus Boddhidarma zurück geht.
Bei dieser Übungsreihe wird der Körper intensiv gedehnt. Dadurch werden die Faszien durchlässiger und der Qi-Fluss verbessert sich. Mehr Beweglichkeit in der Wirbelsäule und den großen Gelenken sowie mehr Spannkraft der Sehnen und Bänder kann die Folge sein.
Wir trainieren die Figuren 11 bis 20 dieser Übungsreihe.

TERMIN

10.03.2019, 14:30 – 17:30

KURSGEBÜHREN

50.00 €
45.00 € für Mitglieder

TRAINER

Stefan Frey

Hiermit melde ich mich zu folgendem Kurs an:
Die Wandlung des Gewebes - am 10.03.19

Kursgebühr
50.00 (45.00) €

BANK: Deutsche Bank
KONTO: 2922284
BLZ: 50070024
IBAN: DE 10 5007 0024 0292 2284 00
BIC: DEUTDEDBFRA
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Taozentrum Frankfurt
Stefan Frey

Hamburger Allee 94 Hinterhaus
60486 Frankfurt am Main

Tel: 069 60 50 44 33
Fax: 069 60 60 99 47

© 2018 Taozentrum

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