KURSE UND SEMINARE
WOCHENPLAN
Montag
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Heilungs-Qigong
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Petra
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Taijiquan
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Form 3
Stefan
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Wandlung des Gewebes
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Faszien-Qigong
Stefan
Dienstag
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Taijiquan
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Form 2
Stefan
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Taijiquan*
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Fortgeschrittene
Stefan
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Taijiquan
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Anfänger
Stefan
Mittwoch
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Privatstunden
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Stefan
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Taijiquan
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Ab 24.01.24
Rainer
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Taijiquan
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Form 2
Rainer
Donnerstag
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Taijiquan
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Anfänger. Einsteigen jederzeit möglich
Stefan
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Qigong der 5 Elemente
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Harmonie der Organe
Stefan
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Qigong des Universums
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und embryonales Atmen
Stefan
Freitag
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Qigong am Morgen
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Fitmacher am Morgen. Ab 19. Jan.
Rainer
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Privatstunden
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Stefan
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Intensiv-Seminare
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Schwert, Pushhands u.a.
Stefan
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Privatstunden
-
Stefan
Das ist unser aktueller Wochenplan.
Die mit * gekennzeichneten Kurse sind reine Präsenz-Kurse.
Die anderen Kurse sind Hybrid-Kurse: gleichzeitig Online und Präsenz vor Ort.
Bei Interesse vereinbaren Sie jetzt eine kostenlose Probestunde per Email.
PROBESTUNDEN
EINFÜHRUNG IN TAIJIQUAN UND QIGONG
Nehmen Sie sich an einem ruhigen Sonntagnachmittag die Zeit, in die Welt der chinesischen Bewegungskünste einzutauchen. Was sind die Unterschiede der beiden Künste? Welche ist für Sie am geeignetsten? Diese Fragen können wir an diesem Nachmittag klären.
Sie werden nach dem Seminar ein neues Körpergefühl erleben, entspannter und gelassener sein, gleichzeitig kraftvoller und energiegeladen.
TERMIN
21.01.2024, 14:30 – 16:30 Uhr
KURSGEBÜHR
Kostenlos
TRAINER
Stefan Frey
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QIGONG PROBESTUNDE
Mehr Ruhe und Gelassenheit
Tauchen Sie ein in die Welt der chinesischen Heil- und Bewegungskunst Qigong. Lassen Sie sich von den sagenumwobenen Übungen aus dem alten China verzaubern und lernen Sie neue Möglichkeiten kennen, Ihr Lebensgefühl, Ihre Gesundheit und Ihr Immunsystem zu verbessern.
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TAIJIQUAN PROBESTUNDE
Lernen Sie das chinesische Schattenboxen kennen
Nehmen Sie sich eine Auszeit und tauchen Sie ein in die Welt des chinesischen Schattenboxens.
In China sagt man: Wer Tai Chi übt, wird stark wie ein Krieger, geschmeidig wie ein Baby und gelassen wie ein Weiser.
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ANFÄNGERKURSE
Qigong des Universums
Ein taoistisches Qigong
Diese Übungsabfolge ist ein traditionelles Qigong, das in den alten taoistischen Klöstern im Morgengrauen von den Mönchen geübt wurde.
Wir unterrichten in der Tradition von Wu Wen Wei, einem Kampfmeister aus Shanghai. Es hat es den folgenden Spirit: Der Körper wird mit verdichteter Energie aufgeladen, damit er sich hinterher kraftvoll vibrierend anfühlt.
Es sind leicht zu erlernende Bewegungen.
Unsere Spezialität sind persönliche Korrekturen und Tests, mit denen wir Ihnen auf körperlicher und energetischer Ebene Hilfestellung geben können.
Als Übungshilfe stellen wir Ihnen kurze Clips zur Verfügung.
Der Kurs läuft als Hybrid-Kurs: Präsenz und Online-Training zur gleichen Zeit.
Kursende: 08.02.2024. Winterferien: 23.12.23 – 14.01.2024.
Hier können Sie einen kurzen Clip anschauen.
TERMIN
30.11.2023, 20:30 – 21:30 Uhr
KURSGEBÜHR
120.00 € für 8 Termine
TRAINER
Stefan Frey
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TAO YOGA – STILLES QIGONG
Universal Healing Tao
In diesem Kurs beschäftigen wir uns mit den uralten, stillen Praktiken des Taoismus nach Groß-Meister Mantak Chia: dem himmlischen Kreislauf, den Heilenden Lauten und dem inneren Lächeln.
Zusätzlich trainieren wir die Aktivierung und Stärkung der eigenen Mitte. Wir machen die Wirbelsäule beweglicher, und wir beschäftigen uns mit den Grundlagen des Eisenhemd-Qigong.
TERMIN
18.01.2024, 19:15 – 20:15 Uhr
KURSGEBÜHR
150.00 € für 10 Termine
TRAINER
Stefan Frey
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QIGONG AM MORGEN
Frisch in den Tag starten
Dieser Fitmacher am Morgen bringt Energie, Frische und Gelassenheit für einen langen Tag! Sie lernen wirkungsvolle Qigong-Übungen zur Stärkung Ihrer Gesundheit, inneren Kraft, Balance und Lebensfreude.
– Minutenübungen gegen Verspannungen
– Übungen zum Energietanken
– Atem- und Meditationsübungen für innere Ruhe und Konzentration
– Vitalisierende Selbstmassage.
Die aufeinander abgestimmten Übungen des Kurses lösen Verspannungen, aktivieren den Energiefluss und fördern Zentrierung und einen klaren Geist.
Der Kurs ist gleichermaßen für Anfänger und leicht Fortgeschrittene gut geeignet.
Kostenlose Schnupperstunde: einfach vorbeikommen und mitmachen.
Unsere Spezialität sind persönliche Korrekturen und Tests, mit denen wir Ihnen auf körperlicher und energetischer Ebene Hilfestellung geben können.
TERMIN
19.01.2024, 10:00 – 11:00 Uhr
KURSGEBÜHR
150.00 € für 10 Termine
TRAINER
Rainer Zabolitzki
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TAIJIQUAN-Anfänger
Die Schönheit und Anmut des eigenen Körpers wieder entdecken
Nehmen Sie sich eine Auszeit und tauchen Sie ein in die Welt des chinesischen Schattenboxens.
In China sagt man: Wer Tai Chi übt, wird stark wie ein Krieger, geschmeidig wie ein Baby und gelassen wie ein Weiser.
Beim „Taiji spielen“ finden Sie spielerisch Ihre innere Mitte. Sie werden stabiler für stressige Momente. Ein ruhiger Atem und geschmeidige Bewegungen lassen Ihre Energie wachsen. Ihre Haltung kann sich nachhaltig verbessern und Rückenschmerzen können Sie ade sagen.
Der Anfängerkurs geht über zehn Termine à eine Stunde. Versäumte Stunden können jederzeit zu einem anderen Wochentermin nachgeholt werden.
Eine schriftliche Übungshilfe und kurze Clips werden für die eigene Übungspraxis zur Verfügung gestellt.
Unsere Spezialität sind persönliche Korrekturen und Tests, mit denen wir Ihnen auf körperlicher und energetischer Ebene Hilfestellung geben können.
Der Kurs läuft als Hybrid-Kurs: Präsenz und Online-Training zur gleichen Zeit.
Kursende: 06.02.2024. Winterferien: 23.12.23 – 14.01.2024.
TERMIN
24.01.2024, 18:00 – 19:00 Uhr
KURSGEBÜHR
150.00 € für 10 Termine
TRAINER
Rainer Zabolitzki
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SEMINARE
SCHWERT
Grundlagen und Form
Das Schwert ist traditionell die erste Tai Chi Chuan-Waffe. Es ist leichter als der Säbel und wurde deshalb von Frauen und Gebildeten bevorzugt.
Das Schwert ist dem Element Wasser zugeordnet. Die Bewegungen sind, ähnlich der waffenlosen Form, “flüssig” und geschmeidig. Das Qi, das mit dem Schwert geübt wird, hat eine schneidende, zerteilende Qualität.
Der spirituellen Aspekt dieser Waffe ist mental klar, scharf und auf den Punkt zu sein, wie die Klinge eines Schwertes.
Auf dem Trainingsplan stehen Grundlagen-Übungen, leichte Partnerübungen sowie der erste Teil der Yang-Stil Schwertform (in der Tradition von Wei Lun Huang)
Einsteiger sind herzlich willkommen!
Wir üben mit Holzschwertern. Gegen eine Gebühr von 2 Euro kann ein Holzschwert für den Workshop ausgeliehen werden.
TERMINE
01.12.2023, 17:30 – 19:30 Uhr
SEMINARGEBÜHR
40.00 €
für Mitglieder 34.00 €
TRAINERIN
Anja Schneider
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Stilles Qigong
Einführung in die taoistische Meditation
In diesem Kurs beschäftigen wir uns mit den uralten, stillen Praktiken des Taoismus (aus dem Tao Yoga/Universal Tao nach Meister Mantak Chia).
Wir meditieren auf einem Stuhl sitzend. Wer möchte, kann auch gerne ein Meditationskissen nehmen (sind im Taozentrum vorhanden).
In der Meditation finden wir tiefe Stille und innere Ruhe. Das wirkt sich positiv auf viele Bereiche im Körper aus.
Neuste wissenschaftliche Forschungen belegen, dass regelmäßiges Meditieren zu guter Laune führen, die Konzentration und das Gedächtnis fördern kann. Auch Angst und Stress können verringert und das Immunsystem gestärkt werden. Sogar eine Verlangsamung im Alterungsprozess kann inzwischen wissenschaftlich belegt werden.
Jeder Tag kann einzeln gebucht werden.
TERMINE
27.01.2024, 14:30 – 17:30 Uhr
28.01.2024, 14:30 – 17:30 Uhr
SEMINARGEBÜHR
Jeweils 60.00 €
für Mitglieder jeweils 52.00 €
Gesamtpreis: 110.00 €, Mitglieder 95.00 €
TRAINER
Stefan Frey
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MEISTER SEMINAR
Mit Volker Jung
Freitag Abend ist das Thema Pushhands. Wir üben verschiedene Abläufe: einarmige und beidarmige Pushhands aus dem Yang-Stil und Wu-Stil. Der Freitag Abend ist offen für alle Taiji-Praktizierende.
Samstag und Sonntag ist der Schwerpunkt auf der Formarbeit. Wir üben die innere Statik mit den neuen Ideen von Meister Volker Jung, den drei Schlusssteinen, die die Statik, das Qi-Gefühl und die gesamte Wahrnehmung völlig verändern.
Das Seminar ist offen für alle Taiji-Praktizierende.
TERMINE
09.02.2024, 17:00 – 20:00 Uhr
10.02.2024, 10:00 – 13:00 und 15.00 – 18.00 Uhr
11.02.2024, 10:00 – 14:00 Uhr
KURSGEBÜHR
70.00 € für Freitag
150.00 € für Samstag
100.00 € für Sonntag
300.00 € komplett
TRAINER
Volker Jung
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Taozentrum Frankfurt
Stefan Frey
Hamburger Allee 94 Hinterhaus
60486 Frankfurt am Main
Tel: 069 60 50 44 33
Fax: 069 60 60 99 47
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