KURSE UND SEMINARE

QIGONG PROBESTUNDE

Mehr Ruhe und Gelassenheit
Tauchen Sie ein in die Welt der chinesischen Heil- und Bewegungskunst Qigong. Lassen Sie sich von den sagenumwobenen Übungen aus dem alten China verzaubern und lernen Sie neue Möglichkeiten kennen, Ihr Lebensgefühl, Ihre Gesundheit und Ihr Immunsystem zu verbessern.
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TAIJIQUAN PROBESTUNDE

Lernen Sie das chinesische Schattenboxen kennen
Nehmen Sie sich eine Auszeit und tauchen Sie ein in die Welt des chinesischen Schattenboxens.
In China sagt man: Wer Tai Chi übt, wird stark wie ein Krieger, geschmeidig wie ein Baby und gelassen wie ein Weiser.
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DRACHENTOR QIGONG

Der Energie-Booster
Das Drachentor-Qigong ist ein in jedem Alter leicht zu erlernendes Übungssystem. Sie erreichen bei diesem Qigong mit einfachen Bewegungen eine enorme energetische Wirkung. Ihre eigene Mitte wird bewusster. Das kann Sie stabiler und und stressresistenter machen.
Zusätzliche lernen Sie einige meditative Praktiken, die die innere Ruhe fördern.
Der Kurs läuft als Hybrid-Kurs: Präsenz und Online-Training zur gleichen Zeit.. Eine schriftliche Übungshilfe wird gestellt.
Hier können Sie einen Ausschnitt sehen: Drachentor Qigong

SHEN DAN GONG

Das Qigong der hohen Energie
Mit diesem Qigong lernen Sie, die kosmische Energie direkt in Ihren Körper zu integrieren und tief zu speichern. Damit wird die eigene Mitte, Ihre innere Kraftquelle, stark und stabil.
Zusätzlich können Schadstoffe, verbrauchtes Qi und alte Emotionen aus dem Körper gespült werden. Sie fühlen sich nach dem Üben wie neu geboren.
Es ist eine Übungsreihe mit sehr intensiver Energie-Wirkung! Gut für Einsteiger geeignet.
Der Kurs läuft als Hybrid-Kurs: Präsenz und Online-Training zur gleichen Zeit.. Eine schriftliche Übungshilfe wird gestellt.
Hier können Sie einen Ausschnitt sehen: Shen Dan Gong

TAIJIQUAN

Anfängerkurs

Nehmen Sie sich eine Auszeit und tauchen Sie ein in die Welt des chinesischen Schattenboxens
In China sagt man: Wer Tai Chi übt, wird stark wie ein Krieger, geschmeidig wie ein Baby und gelassen wie ein Weiser. 
Beim „Taiji spielen“ (so nennt man das Üben im Taiji) finden Sie spielerisch Ihre innere Mitte. Sie werden stabiler für stressige Momente. Ein ruhiger Atem und geschmeidige Bewegungen lassen Ihre Energie wachsen. Ihre Haltung kann sich nachhaltig verbessern und Rückenschmerzen können Sie ade sagen. 
Der Anfängerkurs umfasst zehn Termine à eine Stunde.

Feng Shui Vortrag

Mit Nicole Zaremba
Entrümpeln: Mit einem guten Energiefluss in der Wohnung zu mehr Klarheit, Flow und Freude im Leben.
Alle Dinge in unserer Lebensumgebung halten alte Energien und Geschichten fest und tendieren mit der Zeit dazu, unseren Flow im Leben zu blockieren.
In diesem Vortrag erklärt uns Nicole Zaremba, Feng Shui Meisterin und Coach, wie wir mit Achtsamkeit diese Energien wieder ins Fließen bringen und damit Bewusstsein und Freude freisetzen. Es geht nicht darum, alles wegzuwerfen, sondern sich bewusst zu machen, welche alten Geschichten und gebundenen Emotionen ich in meinem Energiefeld zulasse und wie ich mich von einigen verabschieden kann. Damit schaffe ich Klarheit und Frische in meinen Räumen und Platz für Neues. Die eigene Lebensenergie kommt wieder in einen gesunden Fluss.
An diesem Abend sprechen wir über ganz praktische Tipps, unter anderem auch über das gemeinsame Entrümpeln als Paar, im Kinderzimmer und bei alten Menschen.

Die Verfeinerung der Taiji-Prinzipien

Mit Epi van de Pol

Es geht um ganz grundlegende Sachen wie um die Entspannung von Armen, Beinen und Rumpf gehen und um “Sinken“.
Interessant ist dabei, das Sinken von unten zu starten und wirklich “leer“ zu werden. Das trainieren wir in der Basisübung “Up and down“, wobei auch der Einfluss der geistigen Vorstellung auf die Bewegung untersucht wird. Einige Pushing hands Übungen werden demonstriert, um auch hier die Nützlichkeit von Entspannung und “Sinken” zu verdeutlichen.
Möglicherweise hast du an einem solchen Training schon mal teilgenommen. Dennoch kann man immer wieder neue Aspekte entdecken und neue Erkenntnisse gewinnen.
Anmeldung nur über Sonja Blank, Telefon: 06447-885832 oder mailto: tao@blue-earth.de 

MEISTER SEMINAR

Mit Volker Jung
Freitag Abend ist das Thema Pushhands. Wir üben verschiedene Abläufe mit dem Schwerpunkt der 3-Kreise-Pushhands. 
Samstag und Sonntag liegt der Schwerpunkt auf den kampfkünstlerischen Aspekten des Taijiquan: was ist die Anwendung verschiedener Bewegungen aus der Taiji-Form. Wir werden uns auch dem heilerischen Potential des Taijiquan zuwenden.
Dafür üben wir viele Tests und Partnerübungen, die beide Qualitäten intensiv erfahrbar machen.
Das Seminar ist offen für alle Taiji-Praktizierende.

Schwert-Kurs

Mit Anja Schneider

Das Schwert (Jian) ist eine traditionelle Waffe der chinesischen Kampfkünste (Wushu) und wird auch im Taijiquan verwendet. Die Waffe ist eine Erweiterung der leeren Hand und zeigt deshalb die Art und Weise des waffenlosen Stils des Übenden.
In der Schwertform kommen auch alle Prinzipien der waffenlosen Form zum Einsatz.
Wir üben diese Waffe, um große Gelenke wie Hüfte und Schultern zu lockern. Darüber hinaus dient sie der Lockerung und Kräftigung der Handgelenke.
Die Schwertform wirkt 1,5 –2 mal so schnell wie Handform. Sie sorgt für eine gute Dehnung der Rückenmuskulatur und bringt das Rückenwasser zum Fließen.
Der Übende überprüft in der Tai Chi Schwert-Form sein Qi-Beherrschung und lernt die Übertragung des Qi auf einen Gegenstand.
Die Termine können einzeln gebucht werden.

Qigong mit Idogo-Stab

Mit Roswitha Fischer

Es handelt sich bei diesem System um die Weiterentwicklung des traditionellen Qi Gong bzw. des traditionellen Qi Gong-Übungsstabes durch Meister Ping Liong Tjoa. 
„IDOGO“ bedeutet „Ich packe es an.“
Der Stab mit seinen zwei kugelförmigen Enden wird in den Händen gehalten. Das IDOGO-Körperübungssystem stellt eine Möglichkeit dar, die Energiegewinnung durch Atmung zu optimieren und somit die vielfältigen Bewegungsübungen in ihrer Wirkung zu unterstützen und das „Qi“, die körpereigene Vitalkraft, zu steigern. Jede Qi Gong-Bewegung ist rund und hat drei Dimensionen und findet also auf einer Kugeloberfläche statt (Prinzip der drei Kreise). Der IDOGO-Stab sorgt für eine Yin-Yang Koordination der Armbewegung und für Bewegungen auf Kugelflächenausschnitten.
Bei vielen Übungen, wo die Hand gedreht werden muss, hilft der Stab die Drehung bei Brustöffnung und Armspirale aus der Schulter wachsen zu lassen. Vor allem der Akupunkturpunkt „Laogong“ in der Mitte der Handfläche wird aktiviert. Beim Drehen des Stabs kann der Schwerpunkt auf einen oder mehrere Finger gelenkt und damit jeweils andere Meridiane aktiviert werden. Beide Arme stehen beim Qi Gong mit IDOGO in Beziehung. So kommt es automatisch zu Energiezirkulation. 
Anwendung findet der IDOGO-Stab darüber hinaus auch in der Reha bei Schulter-Arm-Syndrom, nach OPs, bei Multipler Sklerose, bei psychosomatischen Störungen und Bewegungskoordination in der Geriatrie.

MEISTER SEMINAR

Mit Volker Jung
Freitag Abend ist das Thema Pushhands. Wir üben verschiedene Abläufe mit dem Schwerpunkt der 3-Kreise-Pushhands. 
Samstag und Sonntag liegt der Schwerpunkt auf den kampfkünstlerischen Aspekten des Taijiquan: was ist die Anwendung verschiedener Bewegungen aus der Taiji-Form. Wir werden uns auch dem heilerischen Potential des Taijiquan zuwenden.
Dafür üben wir viele Tests und Partnerübungen, die beide Qualitäten intensiv erfahrbar machen.
Das Seminar ist offen für alle Taiji-Praktizierende.