KURSE UND SEMINARE

QIGONG PROBESTUNDE

Mehr Ruhe und Gelassenheit
Tauchen Sie ein in die Welt der chinesischen Heil- und Bewegungskunst Qigong. Lassen Sie sich von den sagenumwobenen Übungen aus dem alten China verzaubern und lernen Sie neue Möglichkeiten kennen, Ihr Lebensgefühl, Ihre Gesundheit und Ihr Immunsystem zu verbessern.
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TAIJIQUAN PROBESTUNDE

Lernen Sie das chinesische Schattenboxen kennen
Nehmen Sie sich eine Auszeit und tauchen Sie ein in die Welt des chinesischen Schattenboxens.
In China sagt man: Wer Tai Chi übt, wird stark wie ein Krieger, geschmeidig wie ein Baby und gelassen wie ein Weiser.

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SCHWIMMENDER DRACHE

Qigong der inneren Verjüngung

Die wunderschönen Bewegungen des schwimmende Drachen können die gesamte Wirbelsäule geschmeidiger und beweglicher machen. Insgesamt wird dem schwimmenden Drachen die Entgiftung des Körpers, die Harmonisierung des Stoffwechsels und die Stärkung der Nieren nachgesagt.
(„Schwache“ Nieren = ängstlich, „volle“ Nieren = starke Willenskraft).
In China ist diese Form außerdem dafür bekannt, dass durch die intensive Anregung des Chi-Flusses eine innere Verjüngung, Gewichtsreduktion sowie eine Stärkung der Sexualkraft erreicht werden kann.
Hier können Sie einen Ausschnitt anschauen: Schwimmender Drache
Der Kurs läuft als Hybrid-Kurs: Präsenz und Online-Training zur gleichen Zeit.

TAIJIQUAN-Anfänger

Die Schönheit und Anmut des eigenen Körpers wieder entdecken
Nehmen Sie sich eine Auszeit und tauchen Sie ein in die Welt des chinesischen Schattenboxens.
In China sagt man: Wer Tai Chi übt, wird stark wie ein Krieger, geschmeidig wie ein Baby und gelassen wie ein Weiser.
Beim „Taiji spielen“ finden Sie spielerisch Ihre innere Mitte. Sie werden stabiler für stressige Momente. Ein ruhiger Atem und geschmeidige Bewegungen lassen Ihre Energie wachsen. Ihre Haltung kann sich nachhaltig verbessern und Rückenschmerzen können Sie ade sagen.
Der Anfängerkurs geht über zehn Termine à eine Stunde. Versäumte Stunden können jederzeit zu einem anderen Wochentermin nachgeholt werden.
Eine schriftliche Übungshilfe und kurze Clips werden für die eigene Übungspraxis zur Verfügung gestellt.
Der Kurs läuft als Hybrid-Kurs: Präsenz und Online-Training zur gleichen Zeit.

QIGONG DER HOHEN ENERGIE

Shen Dan Gong

Mit diesem Qigong lernen Sie, die kosmische Energie direkt in Ihren Körper zu integrieren und tief zu speichern. Damit wird die eigene Mitte, Ihre innere Kraftquelle, stark und stabil. 
Zusätzlich können Schadstoffe, verbrauchtes Qi und alte Emotionen aus dem Körper gespült werden. Sie fühlen sich nach dem Üben wie neu geboren. 
Es ist eine Übungsreihe mit sehr intensiver Energie-Wirkung! Gut für Einsteiger geeignet.
Hier können Sie einen Clip anschauen: Shen Dan Gong
Der Kurs läuft als Hybrid-Kurs: Präsenz und Online-Training zur gleichen Zeit.

TAIJIQUAN SCHWERT

Grundlagen und Form

Das Schwert ist traditionell die erste Waffe, die im Taijiquan geübt wird. Sie wird der Wandlungsphase Wasser zugeordnet, d.h. die Bewegungen sind weich und flüssig.
Wir beschäftigen uns in diesem Seminar mit den Grundlagen und der Schwert-Form nach Meister Wei Lun Huang – in der Tradition des Tai Chi Forums Deutschland.

RITUAL ZUR WINTERSONNENWENDE

Bewusster Jahresausklang

Die Zeit der Wintersonnenwende ist bei allen alten Kulturen eine magische Zeit. So war das auch noch bei unseren Ahnen. Wir greifen diese Tradition auf und nutzen für unser Ritual taoistische Praktiken.
Zuerst machen wir 30 Minuten Qigong, damit alle aus ihrem Alltag aussteigen und in den Körper und Geist einsteigen können. Dann schreiben wir unsere Ideen, Wünsche und Ziele für 2023 auf und legen anschließend den Brief in den magische Feuerkreis aus Kerzen.
Danach meditieren wir zusammen, ca. 20 bis 30 Minuten.
Zum Schluss gibt es einen Sekt- oder Orangensaft-Umtrunk. Wer Weihnachtsplätzchen mitbringen möchte, kann das gerne tun.

Für das Ritual mitbringen:
Rotes Briefpapier, roten Briefumschlag
Stift mit goldener Tinte (es geht aber auch blau oder schwarz)
Ein Kraftsymbol oder Talisman
10 € (die werden am nächsten Tag an die Tafel Frankfurt gespendet)

Das Ritual ist eine Hybrid-Veranstaltung, in Präsenz oder per Zoom. Vor Ort können 8 TeilnehmerInnen sein.

SEMINAR MIT MEISTER VOLKER JUNG

Das 3 Kreise-Modell

Alle Bewegungen im Raum sind dreidimensionale Bewegungen.
Im Seminar vertiefen wir Abläufe und Anwendungen in der Yang-Stil Form mithilfe des 3-Kreise-Modells. Wir nutzen viele Statik- und Energie-Tests, um dieses Modell überzeugend in die eigene Übungspraxis zu übertragen.