KURSE UND SEMINARE

EINFÜHRUNG IN TAIJIQUAN UND QIGONG

Nehmen Sie sich an einem ruhigen Sonntagnachmittag die Zeit, in die Welt der chinesischen Bewegungskünste einzutauchen. Was sind die Unterschiede der beiden Künste? Welche ist für Sie am geeignetsten? Diese Fragen können wir an diesem Nachmittag klären.
Sie werden nach dem Seminar ein neues Körpergefühl erleben, entspannter und gelassener sein, gleichzeitig kraftvoller und energiegeladen.

QIGONG PROBESTUNDE

Mehr Ruhe und Gelassenheit
Tauchen Sie ein in die Welt der chinesischen Heil- und Bewegungskunst Qigong. Lassen Sie sich von den sagenumwobenen Übungen aus dem alten China verzaubern und lernen Sie neue Möglichkeiten kennen, Ihr Lebensgefühl, Ihre Gesundheit und Ihr Immunsystem zu verbessern.
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TAIJIQUAN PROBESTUNDE

Lernen Sie das chinesische Schattenboxen kennen
Nehmen Sie sich eine Auszeit und tauchen Sie ein in die Welt des chinesischen Schattenboxens.
In China sagt man: Wer Tai Chi übt, wird stark wie ein Krieger, geschmeidig wie ein Baby und gelassen wie ein Weiser.
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Qigong des Universums

Ein taoistisches Qigong

Diese Übungsabfolge ist ein traditionelles Qigong, das in den alten taoistischen Klöstern im Morgengrauen von den Mönchen geübt wurde.
Wir unterrichten in der Tradition von Wu Wen Wei, einem Kampfmeister aus Shanghai. Es hat es den folgenden Spirit: Der Körper wird mit verdichteter Energie aufgeladen, damit er sich hinterher kraftvoll vibrierend anfühlt.
Es sind leicht zu erlernende Bewegungen.
Unsere Spezialität sind persönliche Korrekturen und Tests, mit denen wir Ihnen auf körperlicher und energetischer Ebene Hilfestellung geben können.
Als Übungshilfe stellen wir Ihnen kurze Clips zur Verfügung.
Der Kurs läuft als Hybrid-Kurs: Präsenz und Online-Training zur gleichen Zeit.
Kursende: 08.02.2024. Winterferien: 23.12.23 – 14.01.2024.
Hier können Sie einen kurzen Clip anschauen.

TAO YOGA – STILLES QIGONG

Universal Healing Tao
In diesem Kurs beschäftigen wir uns mit den uralten, stillen Praktiken des Taoismus nach Groß-Meister Mantak Chia: dem himmlischen Kreislauf, den Heilenden Lauten und dem inneren Lächeln. 
Zusätzlich trainieren wir die Aktivierung und Stärkung der eigenen Mitte. Wir machen die Wirbelsäule beweglicher, und wir beschäftigen uns mit den Grundlagen des Eisenhemd-Qigong.

QIGONG AM MORGEN

Frisch in den Tag starten
Dieser Fitmacher am Morgen bringt Energie, Frische und Gelassenheit für einen langen Tag! Sie lernen wirkungsvolle Qigong-Übungen zur Stärkung Ihrer Gesundheit, inneren Kraft, Balance und Lebensfreude.
– Minutenübungen gegen Verspannungen
– Übungen zum Energietanken
– Atem- und Meditationsübungen für innere Ruhe und Konzentration
– Vitalisierende Selbstmassage.
Die aufeinander abgestimmten Übungen des Kurses lösen Verspannungen, aktivieren den Energiefluss und fördern Zentrierung und einen klaren Geist.
Der Kurs ist gleichermaßen für Anfänger und leicht Fortgeschrittene gut geeignet.
Kostenlose Schnupperstunde: einfach vorbeikommen und mitmachen.
Unsere Spezialität sind persönliche Korrekturen und Tests, mit denen wir Ihnen auf körperlicher und energetischer Ebene Hilfestellung geben können.

TAIJIQUAN-Anfänger

Die Schönheit und Anmut des eigenen Körpers wieder entdecken
Nehmen Sie sich eine Auszeit und tauchen Sie ein in die Welt des chinesischen Schattenboxens.
In China sagt man: Wer Tai Chi übt, wird stark wie ein Krieger, geschmeidig wie ein Baby und gelassen wie ein Weiser.
Beim „Taiji spielen“ finden Sie spielerisch Ihre innere Mitte. Sie werden stabiler für stressige Momente. Ein ruhiger Atem und geschmeidige Bewegungen lassen Ihre Energie wachsen. Ihre Haltung kann sich nachhaltig verbessern und Rückenschmerzen können Sie ade sagen.
Der Anfängerkurs geht über zehn Termine à eine Stunde. Versäumte Stunden können jederzeit zu einem anderen Wochentermin nachgeholt werden.
Eine schriftliche Übungshilfe und kurze Clips werden für die eigene Übungspraxis zur Verfügung gestellt.
Unsere Spezialität sind persönliche Korrekturen und Tests, mit denen wir Ihnen auf körperlicher und energetischer Ebene Hilfestellung geben können.
Der Kurs läuft als Hybrid-Kurs: Präsenz und Online-Training zur gleichen Zeit.
Kursende: 06.02.2024. Winterferien: 23.12.23 – 14.01.2024.

SCHWERT

Grundlagen und Form

Das Schwert ist traditionell die erste Tai Chi Chuan-Waffe. Es ist leichter als der Säbel und wurde deshalb von Frauen und Gebildeten bevorzugt.
Das Schwert ist dem Element Wasser zugeordnet. Die Bewegungen sind, ähnlich der waffenlosen Form, “flüssig” und geschmeidig. Das Qi, das mit dem Schwert geübt wird, hat eine schneidende, zerteilende Qualität.
Der spirituellen Aspekt dieser Waffe ist mental klar, scharf und auf den Punkt zu sein, wie die Klinge eines Schwertes.
Auf dem Trainingsplan stehen Grundlagen-Übungen, leichte Partnerübungen sowie der erste Teil der Yang-Stil Schwertform (in der Tradition von Wei Lun Huang)
Einsteiger sind herzlich willkommen!
Wir üben mit Holzschwertern. Gegen eine Gebühr von 2 Euro kann ein Holzschwert für den Workshop ausgeliehen werden.

Stilles Qigong

Einführung in die taoistische Meditation
In diesem Kurs beschäftigen wir uns mit den uralten, stillen Praktiken des Taoismus (aus dem Tao Yoga/Universal Tao nach Meister Mantak Chia).
Wir meditieren auf einem Stuhl sitzend. Wer möchte, kann auch gerne ein Meditationskissen nehmen (sind im Taozentrum vorhanden).

In der Meditation finden wir tiefe Stille und innere Ruhe. Das wirkt sich positiv auf viele Bereiche im Körper aus.
Neuste wissenschaftliche Forschungen belegen, dass regelmäßiges Meditieren zu guter Laune führen, die Konzentration und das Gedächtnis fördern kann. Auch Angst und Stress können verringert und das Immunsystem gestärkt werden. Sogar eine Verlangsamung im Alterungsprozess kann inzwischen wissenschaftlich belegt werden.
Jeder Tag kann einzeln gebucht werden.

MEISTER SEMINAR

Mit Volker Jung
Freitag Abend ist das Thema Pushhands. Wir üben verschiedene Abläufe: einarmige und beidarmige Pushhands aus dem Yang-Stil und Wu-Stil. Der Freitag Abend ist offen für alle Taiji-Praktizierende.
Samstag und Sonntag ist der Schwerpunkt auf der Formarbeit. Wir üben die innere Statik mit den neuen Ideen von Meister Volker Jung, den drei Schlusssteinen, die die Statik, das Qi-Gefühl und die gesamte Wahrnehmung völlig verändern.
Das Seminar ist offen für alle Taiji-Praktizierende.