KURSE UND SEMINARE

WOCHENPLAN


MONTAG DIENSTAG MITTWOCH DONNERSTAG FREITAG
18:00 – 19:00 Uhr
Heilungs-Qigong
Anfänger
18:00 – 19:00 Uhr
Taijiquan
Formteil 2
18:00 – 19:00 Uhr
Taijiquan
Formteil 2
18:00 – 19:00 Uhr
Taijiquan
Fortgeschrittene
Privatstunden
(Nach Absprache)
19:15 – 20:15 Uhr
Taijiquan
Formteil 1
19:15 – 20:15 Uhr
Taijiquan
Fortgeschrittene
19:15 – 20:15 Uhr
Taijiquan
Ânfänger
19:15 – 20:15 Uhr
Shaolin Wuwei Qigong
Alle Stufen
Privatstunden
(Nach Absprache)
20:30 – 21:30 Uhr
Taijiquan
Formteil 1
20:30 – 21:30 Uhr
Taijiquan
Formteil 1
20:30 – 21:30 Uhr
Shen Dan Gong
Anfänger
20:30 – 21:30 Uhr
Qigong des Universums
Anfänger
ab 20:00 Uhr
Special Events

QIGONG PROBESTUNDE

Tauchen Sie ein die chinesische Heil- und Bewegungskunst

Vereinbaren Sie jetzt eine kostenlose Probestunde per Email

TAIJIQUAN PROBESTUNDE

Lernen Sie das chinesische Schattenboxen kennen

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QIGONG PROBESTUNDE

Mehr Ruhe und Gelassenheit
Tauchen Sie ein in die Welt der chinesischen Heil- und Bewegungskunst Qigong. Lassen Sie sich von den sagenumwobenen Übungen aus dem alten China verzaubern und lernen Sie neue Möglichkeiten kennen, Ihr Lebensgefühl und Ihre Gesundheit zu verbessern.

TERMIN

12.01.2020, 14:30 – 15:30 Uhr

KURSGEBÜHR

10.00 €

TRAINER

Stefan Frey

Hiermit melde ich mich zu folgendem Kurs an:
Qigong-Probestunde

Kursgebühr
10.00 €

BANK: N 26
IBAN: DE89 1001 1001 2620 5307 15
BIC: NTSBDEB1XXX
Die AGB's finden Sie hier
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TAIJIQUAN PROBESTUNDE

Meditation in Bewegung
In China sagt man: „Wer regelmäßig Taijiquan übt, wird geschmeidig wie ein Baby, stark wie ein Krieger und gelassen wie ein Weiser.“
Wagen Sie eine Reise in die Welt der chinesischen Bewegungskünste, voll mit aufregenden Übungen, die Sie in Ihre Mitte bringen.
Alles was Sie brauchen sind offene Augen und Ohren – und ein offenes Herz.
Lassen Sie sich inspirieren.

TERMIN

12.01.2020, 15:45 – 16:45 Uhr

KURSGEBÜHR

10.00 €

TRAINER

Stefan Frey

Hiermit melde ich mich zu folgendem Kurs an:
Taiji-Probestunde

Kursgebühr
10.00 €

BANK: N 26
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ANFÄNGERKURSE


HEILUNGS-QIGONG

Sheng Zhen Gong
Das Heilungsqigong spricht alle Menschen an, die ihren Körper vitalisieren und heilen möchten und den Wunsch haben, ihr Herz zu öffnen.
Diese Form kann all Ihre Drüsen und Organe harmonisieren und stärken. Der ganze Körper fühlt sich geschmeidiger an. Sie erreichen einen Zustand der „Leichtigkeit des Seins“.
Winterferien: 23. Dezember 2019 bis 5. Januar 2020.
Hier können Sie sich visuell inspirieren lassen.

TERMIN

18.11.2019 – 03.02.2020, 18:00 – 19:00 Uhr

KURSGEBÜHR

150.00 €

TRAINERIN

Petra Leichum

Hiermit melde ich mich zu folgendem Kurs an:
HEILUNGS-QIGONG

Kursgebühr
150.00 €

BANK: N 26
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QIGONG DER 5 ELEMENTE

Gesunde Organe mit Qigong
Gesundheit geht immer einher mit Entspannung, Harmonie und Balance.
Das Qigong der fünf Elemente fördert diese Qualitäten. Es wirkt unmittelbar auf alle inneren Organe, kann sie harmonisieren und die Grundvitalität positiv beeinflussen.
Das Qigong besteht aus fünf einfachen Bewegungen, die in einem ruhigen Atemrhythmus meditativ wiederholt werden.
Es ist ein altes Qigong aus dem (früher geheimen) Weg der inneren Alchemie.
Der Kurs geht über fünf Termine.
Hier eine kleine, visuelle Anregung: Wu Xing Gong.

TERMIN

20.11.2019 – 18.12.2019, 20:30 – 21:30 Uhr

KURSGEBÜHR

75.00 €

TRAINER

Stefan Frey

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Qigong der 5 Elemente

Kursgebühr
75.00 €

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DRACHENTOR QIGONG

Geheime Übungen aus China gegen Erschöpfung und Burn-Out. Stärken Sie Ihre eigene Mitte und wecken Sie Ihr inneres Feuer in dieser kalten Jahreszeit. Das macht Sie stark und streßresistent. Das Drachentor-Qigong war lange Zeit nur Eingeweihten zugänglich. Jetzt bieten wir es im Taozentrum für Sie an. Sie erreichen bei diesem Qigong mit einfachen Bewegungen die größtmögliche Qi-Wirkung. Zusätzliche lernen Sie einige meditative Praktiken, die die innere Ruhe fördern. Der Anfängerkurs geht über zehn Termine à eine Stunde. Versäumte Stunden können jederzeit zu einem anderen Wochentermin nachgeholt werden. Winterferien: 23. Dezember 2019 bis 5.Januar 2020.

TERMIN

21.11.2019 – 13.02.2020, 20:30 – 21:30 Uhr

KURSGEBÜHR

150.00 €

TRAINER

Stefan Frey

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Drachentor Qigong

Kursgebühr
150.00 €

BANK: N 26
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TAIJIQUAN-ANFÄNGER

Die Schönheit und Anmut des eigenen Körpers wieder entdecken
Nehmen Sie sich eine Auszeit und tauchen Sie ein in die Welt des chinesischen Schattenboxens.
In China sagt man: Wer Tai Chi übt, wird stark wie ein Krieger, geschmeidig wie ein Baby und gelassen wie ein Weiser.
Beim „Taiji spielen“ finden Sie spielerisch Ihre innere Mitte. Sie werden stabiler für stressige Momente. Ein ruhiger Atem und geschmeidige Bewegungen lassen Ihre Energie wachsen. Ihre Haltung kann sich nachhaltig verbessern und Rückenschmerzen können Sie ade sagen.
Der Anfängerkurs geht über zehn Termine à eine Stunde. Versäumte Stunden können jederzeit zu einem anderen Wochentermin nachgeholt werden.

TERMIN

14.01.2020 – 17.03.2020, 20:30- 21:30 Uhr

KURSGEBÜHR

150.00 €

TRAINER

Stefan Frey

Hiermit melde ich mich zu folgendem Kurs an:
Taiji-Anfängerkurs
Bemerkung

Kursgebühr
150.00 €

BANK: N 26
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SONNEN-QIGONG

Keine Lust auf Erschöpfung und Müdigkeit!
Das Sonnen-Qigong ist ideal für die kalte Jahreszeit. Es kann eine innere Wärme erzeugen und ist damit die Erfolgsformel bei kalten Händen und Füßen.
Der Anfängerkurs geht über zehn Termine à eine Stunde. Versäumte Stunden können jederzeit zu einem anderen Wochentermin nachgeholt werden.

TERMIN

15.01.2020 – 18.03.2020, 20:30 – 21:30 Uhr

KURSGEBÜHR

150.00 €

TRAINER

Stefan Frey

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Sonnen-Qigong Kurs

Kursgebühr
150.00 €

BANK: N 26
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SEMINARE UND VORTRÄGE


DIE KUNST DES STILLEN STEHENS

Zhan Zhuang

Das stille Stehen ist eine Wohltat für unser Nervensystem und unseren Geist.
Unsere Gedanken sowie das Nervensystem sind tagsüber ständig aktiv. In der heutigen Zeit oft im überdrehten Zustand.
Ruhiges, fast unbewegtes Stehen hat daher eine phänomenale Wirkung. Das Nervensystem schaltet in einen Ruhe-Modus.
Es gibt nichts zu tun, außer die Haltung zu bewahren.
So entsteht Ruhe und tiefe Entspannung.
Die erhitzten Körperregionen: Kopf (zuviele Gedanken und geistige Arbeit) und Herz (Zeitdruck, Stress) kühlen ab. Dadurch kann der Geist viel ruhiger werden und das Herz wird friedlicher. Und der Bauch, die eigene Mitte fühlt sich warm und zufrieden an.

TERMINE

29.11.2019, 19:00 – 20:00 Uhr
10.01.2020, 19:00 – 20:00 Uhr
07.02.2020, 19:00 – 20:00 Uhr
20.03.2020, 19:00 – 20:00 Uhr
24.04.2020, 19:00 – 20:00 Uhr
29.05.2020, 19:00 – 20:00 Uhr

KURSGEBÜHR

Jeweils 15.00 €
Für Mitglieder kostenfrei

TRAINER

Stefan Frey

Hiermit melde ich mich zu folgendem Kurs an:
Stilles Stehen

Kursgebühr
15.00 €

BANK: N 26
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TAOISTISCHE MEDITATION

Gesundheit beginnt im Kopf
In der Meditation finden Sie tiefe Stille und innere Ruhe. Das wirkt sich positiv auf viele Bereiche im Körper aus.
Neuste wissenschaftliche Forschungen belegen, dass regelmäßiges Meditieren zu guter Laune führen, die Konzentration und das Gedächtnis fördern kann. Auch Angst und Stress können verringert und das Immunsystem gestärkt werden.
In diesem Kurs beschäftigen wir uns mit den uralten, stillen Praktiken des Taoismus (aus dem Universal Tao nach Meister Mantak Chia). Wir meditieren auf einem Stuhl sitzend. Wer möchte, kann auch gerne ein Meditationskissen nehmen (sind im Taozentrum vorhanden).

TERMIN

06.12.2019, 19:00 – 20:00 Uhr

KURSGEBÜHR

15.00 €
Für Mitglieder kostenfrei

TRAINER

Stefan Frey

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Taoistische Meditation

Kursgebühr
15.00 €

BANK: N 26
IBAN: DE89 1001 1001 2620 5307 15
BIC: NTSBDEB1XXX
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BEWEGUNGSTHERAPIE

Nach Liebscher und Bracht
Wenn wir unserem Körper regelmäßig die richtigen Bewegungen anbieten, stellen wir die besten Voraussetzungen dafür her, dass wir uns richtig gesund fühlen, ein Leben lang voll beweglich bleiben und die meisten Schmerzen nicht entstehen werden.
Ziel: Die möglichst 100 %ige Nutzung unserer genetischen Bewegungsmöglichkeiten durch das 360° Aktivierungstraining.
Nur durch das Sitzen entstehen schon so viele Verkürzungen der Muskeln & Faszien, dass die Basis für Schmerzen der gesamten Rücken- und Nackenregion, für Schulter- und Ellbogenschmerzen sowie Schmerzen in den Hüften, Gesäß und Knien gelegt wird.
Durch die Engpassdehnungen und die Faszienroll-Massage beugen wir den Verkürzungen vor und beheben die vorhandenen und vermeiden Verfilzungen der Faszien.
Bitte ein kleines Kissen mitbringen, ca. 40 x 40cm.
Maximal 7 TeilnehmerInnen.

TERMIN

07.12.2019, 15:00 – 17:00

KURSGEBÜHR

50.00 €

TRAINERIN

Petra Leichum

Hiermit melde ich mich zu folgendem Kurs an:
Liebscher und Bracht

Kursgebühr
Jeweils 50.00 €

BANK: N 26
IBAN: DE89 1001 1001 2620 5307 15
BIC: NTSBDEB1XXX
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PUSHHANDS

Taijiquan-Partnertraining

Pushhands ist ein bedeutendes Grundlagentraining im Taijiquan, das zu zweit geübt wird.
Loslassen, Entspannen und Sinken bekommen im Zuammenspiel zu zweit eine neue Bedeutung.
Das schärft die Sensibilität für die Wahrnehmung des eigenen Körpers und den des Übungs-Partners bzw. der -Partnerin.
Diese neue Fähigkeiten, die sich im Pushhands allmählich entwickeln, wirken natürlich auch im Formtraining.
Das Seminar richtet sich an Anfänger und leicht Fortgeschrittene.

TERMINE

13.12.2019, 19:00 – 20:00 Uhr
17.01.2020, 19:00 – 20:00 Uhr
14.02.2020, 19:00 – 20:00 Uhr
27.03.2020, 19:00 – 20:00 Uhr
08.05.2020, 19:00 – 20:00 Uhr
12.06.2020, 19:00 – 20:00 Uhr

KURSGEBÜHR

Jeweis 15.00 € Für Mitglieder kostenfrei

TRAINER

Stefan Frey

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Pushhands

Kursgebühr
Jeweils 15.00 €

BANK: N 26
IBAN: DE89 1001 1001 2620 5307 15
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POWERSTRETCHING

Chinesisches Fazientraining

Die Methode Powerstretching war früher ein gut gehütetes Geheimnis der inneren Kampfkünsten Chinas.
Sie werden sich nach diesem Seminar kraftvoll und aufgeladen fühlen. Sicher finden Sie auch die eine oder andere neue Lieblingsübung, mit der Sie zukünftig Ihren Rücken stärken können.

Powerstretching trainiert die tiefer liegenden Muskeln und kann die Bänder und Sehnen kräftigen, besonders im Rücken und um die Bein- und Armgelenke.
Auch werden die Faszien-Linien der Arme und Beine kraftvoll angesprochen. Die Kraft und Beweglichkeit des Rückens kann enorm wachsen.
Bei den Übungen werden die Vorstellungskraft mit Qi (dem inneren Empfinden) und körperlichen Bewegungen kombiniert. Dieses Zusammenspiel erzeugt eine intensive Wirkung.

TERMINE

24.01.2020, 19:00 – 20:00 Uhr
13.03.2020, 19:30 – 20:30 Uhr

KURSGEBÜHR

Jeweils 15.00 €
Für Mitglieder kostenfrei

TRAINER

Stefan Frey

Hiermit melde ich mich zu folgendem Kurs an:
Powerstretching

Kursgebühr
Jeweils 10.00 €

BANK: N 26
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HEAVEN NATURE MANTRA

Sheng Zhen Qigong

Die zehn Bewegungsbilder haben eine erfrischende Wirkung auf die Wirbelsäule, die in jede erdenkliche Richtung bewegt wird.
Damit wird das Meridiansystem gut aktiviert, und Ihr Körper fühlt sich danach gestärkt und gereinigt an.
Es wird Ihnen leicht ums Herz. Die Freude erwacht. Sie fühlen sich wie neu geboren, erfrischt und vital.
Hier können Sich visuell inspirieren lassen.

 

TERMIN

26.01.2020, 14:00 – 18:00 Uhr

KURSGEBÜHR

67.00 €

TRAINERIN

Yvonne Kann

Hiermit melde ich mich zu folgendem Kurs an:
Heaven Nature Mantra

Kursgebühr
67.00 €, ermäßigt 62.00 €

BANK: N 26
IBAN: DE89 1001 1001 2620 5307 15
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FENG SHUI VORTRAG

Klassisches Feng Shui

Der Unterschied zwischen dem traditionellen Feng Shui und dem modernen Feng Shui in Wirkung und Anwendung.
Feng Shui ist eine Hunderte von Jahren alte Lehre über das Leben im Einklang mit der Umgebung und dem Nutzen der Energieströme der Erde für ein gesundes und erfolgreiches Leben. Die Wurzeln des Feng Shui liegen im Taoismus und der Harmonie des Yin und Yang in allen Lebenszyklen.
An diesem Abend gibt uns die Feng Shui Meisterin Nicole Zaremba Einblicke in die alte, authentische Lehre des Feng Shui. Sie zeigt uns die Vorteile dieser faszinierenden Methode auf, aber auch die Grenzen, die es in unserer modernen und schnelllebigen Zeit geben kann. Sie erklärt, wie sich aus dem sehr tiefen und umfangreichen Wissen vor allem im Westen Methoden entwickelt haben, die einfacher umzusetzen sind, jedoch dadurch auch in Ihrer Wirkung wesentlich schwächer sind.
Erfahren Sie an diesem Abend, welche Schätze das traditionelle Feng Shui für uns bereit hält und wie wir tatsächlich unser Lebensglück damit unterstützen können.
Denn Feng Shui ist wie Akupunktur – nicht für den menschlichen Körper sondern für den Raumkörper. Mit chinesischen Symbolen hat dies nichts zu tun.
Nicole Zaremba durfte seit Ende der Neunziger Jahre als Meisterschülerin beim Kung Fu und Feng Shui Großmeister Yap Chang Hai das authentische, klassische Feng Shui lernen und auch unterrichten. Sie berät Privatpersonen und Unternehmen in ganz Deutschland und international.

TERMIN

21.02.2019, 19:00 – 20:00 Uhr

KURSGEBÜHR

10.00 €

REFERENTIN

Nicole Zaremba

Hiermit melde ich mich zu folgendem Kurs an:
Feng Shui

Kursgebühr
10.00 €

BANK: N 26
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TAIJIQUAN SCHWERT

Grundlagentraining

Das Schwert ist traditionell die erste Waffe, die im Taijiquan geübt wird.
Bevor mit dem Erlernen der Schwertform begonnen wird, ist es ratsam, sich mit den Grundlagen dieser Waffe vertraut zu machen: Wie halte ich die Waffe? Wie kann ich die Beweglichkeit der Handgelenke verbessern? Wie führe ich das Schwert aus der eigenen Mitte heraus? Was ist der Unterschied zwischen „Rasieren, Anheben und Stechen“?
Was sind die energetischen Aspekte dieser Waffe, und was sind die geistigen Aspekte?
Im Seminar werden die Grundlagen des Schwertes anhand einfacher Bewegungen eingeübt. Darüber hinaus trainieren wir die ersten Partnerübungen eingeübt.
Wir üben nur mit Holzschwertern, die gegen eine Gebühr von 2 € ausgeliehen werden können.

TERMINE

28.02.2020, 19:00 – 20:00 Uhr
15.05.2020, 19:00 – 20:00 Uhr

KURSGEBÜHR

Jeweils 15.00 €
Für Mitglieder im Taozentrum kostenfrei

TRAINER

Stefan Frey

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Schwert Grundlagen

Kursgebühr
Jeweils 15.00 €

BANK: N 26
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DIE WANDLUNG DES GEWEBES

Yi Jin Jing

Bei dieser Übungsreihe wird der Körper intensiv gedehnt. Dadurch werden die Faszien durchlässiger und der Qi-Fluss verbessert sich. Die Wirbelsäule fühlt sich danach beweglicher und der untere Rücken viel kräftiger an. Die Übungen können die Spannkraft der Sehnen, die Beweglichkeit der Gelenke, die Festigkeit der Knochen sowie die Ruhe und Klarheit unseres Geistes fördern.

Der Legende nach hat Bodhi Dharma, der Gründer des chinesischen Chan-Buddhismus, diese Übungen entwickelt, um die körperliche Konstitution und die Wachheit des Geistes der Mönche im Kloster Shaolin zu fördern.
Es zählt damit zu den Fundamenten des Shaolin-Kung Fu.
Hier eine visuelle Anregung: Das Baby betet zu Buddha

TERMIN

29.02.2020, 14:30 – 17:30 Uhr

KURSGEBÜHR

50.00 €
46.00 € für Mitglieder

TRAINER

Stefan Frey

Hiermit melde ich mich zu folgendem Kurs an:
Die Wandlung des Gewebes

Kursgebühr
50.00 €, für Mitglieder 46.00 €

BANK: N 26
IBAN: DE89 1001 1001 2620 5307 15
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SONNEN-QIGONG

Keine Lust auf Erschöpfung und Müdigkeit

Mit diesem genialen Qigong erhalten Sie mehr Energie und Lebensqualität. Es ist ideal für die kühle Jahreszeit. Es kann eine innere Wärme erzeugen und ist damit die Erfolgsformel bei kalten Händen und Füßen.

TERMIN

01.03.2020, 10:30 – 17:00
01.03.2020, 10:30 – 13:00
01.03.2020, 14:30 – 17:00

KURSGEBÜHR

84.00 €
44.00 € pro Einheit

TRAINER

Stefan Frey

Hiermit melde ich mich zu folgendem Kurs an:
Sonnen-Qigong Seminar

Kursgebühr
44.00 € (pro Einheit) oder 84.00 € (komplett)

BANK: N 26
IBAN: DE89 1001 1001 2620 5307 15
BIC: NTSBDEB1XXX
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Taozentrum Frankfurt
Stefan Frey

Hamburger Allee 94 Hinterhaus
60486 Frankfurt am Main

Tel: 069 60 50 44 33
Fax: 069 60 60 99 47

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